一下省好几万！杭州家长们感慨：幸福感倍增，国庆订个2000块酒店也不心疼了( 三 )
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妈妈们也开发了一些新技能 ， 比如精进厨艺 ， “有娃在的晚餐很丰富 ， 现在娃去夜自习了 ， 晚餐可以很随便 ， 但夜宵必须要丰富！”
家有初三娃的汪女士说 ， 女儿在学校的晚餐伙食不错 ， 但8点多到家了还是想给她补充一点营养 。
“和早餐一样 ， 也要注意荤素搭配 ， 营养全面 ， 但又不能热量过高 ， 影响睡眠 。 ”汪女士每天变着法儿给女儿安排夜宵菜单 ， 谷物、蔬果、肉类蛋类各种搭配 。
有时候煎一个鸡蛋、几片培根、几样蔬菜 ， 配上烤吐司 ， 再打一杯奶昔；有时候炖一小锅牛腩 ， 加上胡萝卜和土豆；有时候做个照烧鸡块 ， 兴起时再揉面包肉包子……
“早餐太紧张 ， 选的都是快手食谱 ， 晚上时间多 ， 可以慢慢来 。 ”
最近这段时间 ， 如果你刷朋友圈 ， 会发现不少初中生娃妈在晒爱心夜宵 。 抓住孩子的胃这一招 ， 也正在帮妈妈们“抓住孩子的心” 。
来源：钱江晚报·小时新闻采访人员 金丹丹
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