她开始不吃米饭 ， 不吃主食 ， 大部分时间一杯咖啡或是一个桃子就是她一天的食物 。 （插一句题外话 ， 各位不要效仿 ， 她毕竟是演员）
除此之外 ， 陈瑾还通过游泳 ， 瑜伽等运动辅佐减肥 。
这样一番操作下来 ， 陈瑾硬是把自己饿成了个瘦子 。
而这种不吃米饭的习惯 ， 陈瑾一保持就是20年 。
瘦了之后 ， 陈瑾的演戏风格更加不受限制 ， 拍出的精品电视剧一部接一部 。
从业30多年来 ， 华表奖、飞天奖、白玉兰奖、百花奖、金鸡奖、金鹰奖的奖项陈瑾全部拿了个遍 ， 早早就实现了职业生涯的“大满贯” 。
还有很意外的一点是 ， 瘦了之后的陈瑾 ， 再把眼镜一戴上 ， 完全就是一副知识分子的形象 。
尤其是她在电视剧《欢乐颂》中饰演的赵启平的母亲 ， 不用过多地介绍 ， 就能让观众信服她是极具内涵的文化人 。
对于外界给她打上“知识分子”的标签 ， 陈瑾对此显得有些哭笑不得 ， 她只能自我调侃地解释“没想过这个东西 ， 人瘦了 ， 我就成了知识分子了 。 ”
至于多年减肥这件事情 ， 陈瑾认为这是她敬业的一种方式 ， 选择了做演员 ， 那就必定有所牺牲 。
正如同为演员的蔡明所说的那样：既然吃了“这碗饭” ， 就不能再吃那碗饭 。
但随着年纪越来越大之后 ， 陈瑾也感觉到她的饮食习惯对身体健康有所影响 。
所以现在的她 ， 基本上恢复了正常的饮食 ， 只是多年养成的习惯 ， 让如今的她 ， 也不太可能长胖了 。
三、一生不结婚不生小孩
比起“20年不吃米饭”的疯狂 ， 陈瑾更让人意想不到的是 ， 她是一个坚定的不婚主义者 。
入行这么多年 ， 陈瑾几乎没有和任何圈内明星传过绯闻 ， 更加没有和圈外的朋友传出过恋爱的消息 。
同时 ， 她也不止一次地对外透露过 ， 她从来就没有想过结婚这件事情 。
在她看来 ， 人都是孤独的个体 ， 只要自己活得开心 ， 结婚与不结婚只是不同的人生选择而已 。
一般的单身未婚的女性 ， 到了一定的年纪 ， 势必会受到周围人的议论或是指责 。
但是陈瑾看得很通透 ， 她觉得自己的脾气有些古怪 ， 可能结婚了 ， 对方也不能和她走到最后 。
而且她向来崇尚独立和自由 ， 信奉一个人一辈子始终是在和自己相处 ， 家庭或是孩子也不能改变什么 ， 人终究是孤零零地来 ， 再孤零零地走 。
想通了这些事情之后 ， 陈瑾就不在乎旁人的眼光了 。
结婚生子是别人眼中“主流”的生活 ， 但不结婚不生小孩 ， 是陈瑾眼中最快乐的生活 。
其实 ， 这就是两种不同的人生选择 ， 也是两种不同的价值观 ， 无所谓对错 ， 只是适合不同的罢了 。
正所谓 ， “子非鱼 ， 焉知鱼之乐？”
陈瑾放弃了爱情与家庭 ， 但同时她也拥有了自由和快乐 ， 这样的选择并非人人都能理解 ， 但只要当事人觉得值得 ， 外人也就无可非议了 。
四、和哥哥约定相伴到老
和陈瑾一样没结婚没生小孩的还有她的哥哥陈准 。
陈准虽然没有妹妹陈瑾出名 ， 但他也是小有名气的艺术家 。
他曾经是《男人装》杂志的首席摄影师 ， 圈内的不少明星都与他有过业务合作 。
但同样事业成功的陈准 ， 也是坚定的不婚主义者 。
他和妹妹陈瑾约定好 ， 俩人一辈子都不结婚 ， 等到年老之后 ， 就互相搀扶 ， 共度晚年 。
而且陈准还对妹妹说过很感人的一番话：他希望自己是活得最长的那个人 ， 这样就可以一直照顾妹妹到老 。
虽然哥哥的关心让陈瑾很感动 ， 但某些未来的事情还是会让她感到恐惧和害怕 。
每次当她想到自己老了没人管 ， 生病了 ， 或是痴呆了等等情况发生时 ， 陈瑾有时还会吓得从梦中惊醒 。
因为这些 ， 都是现在的她 ， 无法预料的事情 。
还有很现实的事情是 ， 陈瑾的父亲80多岁了 ， 现在有一儿一女可以照顾他晚年的生活 ， 可是如果等她到了父亲这个年龄 ， 她的身边是否还有亲人 ， 这是陈瑾自己都不敢想象的事情 。
可能正是因为有时候会想到年老后的生活 ， 原本准备安心享受退休生活的陈瑾 ， 目前还在一部接一部地继续拍戏 。
在陈瑾原本的计划中 ， 她这个年纪也不可能演到戏份很多的角色了 ， 再加上圈内的很多剧本也达不到她的要求 。
因此早在几年前 ， 陈瑾就有了退隐江湖的打算 。
但是考虑到经济因素 ， 和她爱买珠宝的爱好 ， 陈瑾还是决定再多工作几年 。
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