各位同事 ， 你这一睡不要紧 ， 晚上不运动 ， 超过了自身需求的的热量堆积在肚皮里 ， 变成了啥子 ， 全部都变成了脂肪 ， 第二天 ， 称称体重 ， 又加码了 ， 想精神好都难 ， 这种习惯要不得 。
酒入愁肠愁更愁 ， 肉入愁肠变猪油 。
各位 ， 到了该清醒的时候了！
最后提个醒 ， 改一改老观念
自助餐要吃饱 ， 火锅要吃饱 ， 俗话说得好：三个饱 ， 一个倒 。 过去旧社会 ， 只有地主家才敢这么吃 ， 现在 ， 还要不要的 ， 还科学不科学？
虽然我们不是科学家 ， 但是要讲科学 。 有些老观念要改一改！
有些人在饮食上 ， 要吃就吃饱 ， 长期吃饱对身体健康有害 ， 常言道:“饮食自倍 ， 肠胃乃伤” 。 意思是说 ， 吃得太饱 ， 会伤肠胃 。
经常饮食过饱 ， 不仅会使消化系统长期负担过度 ， 导致内部器官过早老化 ， 这个很好理解 ， 东西频繁使用 ， 自然就磨损快 。
长期饱食使胃、肠道负担增加 ， 造成大脑血液供应相对不足 ， 使脑细胞正常生理代谢受到影响 ， 会导致大脑早衰 。
上面的词文绉绉 ， 说句好像骂人的大实话：少食多寿 ， 乌龟王八万万年 。 农村俚语虽粗糙 ， 但是 ， 道理浅显易懂 ， 真是高手在民间呢！
因此 ， 要想拥有一个健康的身体 ， 必须养成良好的饮食习惯 ， 节制饮食可以抗衰老、延寿命；经常饱食则使人早衰 ， 对人体健康有害 。
……
好啦！各位同事 ， 时间到了 ， 感谢大家 ， 絮絮叨叨说了这么多 ， 耽误大家的时间了 ， 再次表示感谢（鼓掌声）！
【火锅|40多岁了，躺下像坨肉，站起来像猪八戒，是不是该减肥了？】本文由“番茄爱阳光\"原创制作未经允许严禁搬运抄袭 。
推荐阅读
- 阔腿裤|大衣买很多却不会穿？让潮人带你凹造型，美得很惊艳！
- 高校|青训门槛有多高？巅峰榜第一的人也进不去职业，QG曾三次劝他试训！
- 00后|耿直陈珊，怼完老板怼甲方，混迹职场这么多年没出局，原因找到了
- 黄骨鱼|夜钓长江，钓起一条三斤多怪鱼，有老渔民认识！
- 职业教育|才华横溢头脑聪明的属狗人，2022年吉祥如意，赚钱多多好运来
- 大爷|钓鱼人的胆子有多大？夜钓坟墓旁都是小儿科，最后两大爷是真胆大
- |2元纸币中的绿幽灵，一刀价值高达16800元，拥有的人真不多
- |美女说一天赚一万，从事自由职业的，啥职业一天可以赚一万多呢
- 人心情|让“兰花”开爆盆记住几点，新芽冒得快，开花多，跟着学就行了
- 绿法师|多肉不能随便养，挑这3个品种，三五年成老桩，价值涨了不少