物理防晒|防晒的5个知识点：第1点是常识，第3点很重要，第5点经常做错抗氧化|uv光

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每到夏天，防晒产品的销量就蹭蹭上涨，因为又到了集美们拼肤白貌美大长腿的时候啦！
而防晒是一件需要长期坚持的事情，毕竟紫外线不分春夏秋冬、晴天阴天、室内室外，不放过任何缝隙，只想给予你皮肤上的伤害。

努力做好防晒，不仅可以让你变白白，还能抗衰老噢。从现在起，做好防晒，变成一道白月光，悄悄惊艳所有人吧。

那么，我们应该如何有效抵抗紫外线呢？咱们来一起研究研究， come on ，baby~
一、紫外线紫外线是不可见光，在室外UV指数很强，室内较弱。其中，能对皮肤造成伤害的是UVB和UVA：
UVB穿透力较弱，可以到达肌肤表皮层，能导致晒伤、色斑等情况。
UVA穿透力较强，可到达肌肤真皮层，破坏胶原蛋白及弹力纤维受损，引起肌肤老化和细纹。

大部分皮肤癌都跟紫外线的过量照射有关系，室外就不用说了，这点应该是常识了！室内UV指数虽然较低，但无处不在，比如：阳台、补光灯、化妆镜、台灯，日积月累依然会对肌肤造成伤害。

二、晒后症状夏天是皮肤晒伤的高发季节，裸露的肌肤被阳光长时间暴晒后，可根据皮肤反应分以下三种情况：
皮肤发红发烫属于轻度晒伤，可自行治疗及时做好修复，不适感根据个人肤质约在3-7天内消退；
红肿疼痛属于中度晒伤、起水泡和疹子属于重度晒伤，这两种情况需立即看医生，以免引起永久性褐色斑或其他肌肤问题，给外貌形象造成影响。

三、晒后护理这一点很重要，可以说是晒后肌肤好坏的决定性因素了！
1、晒后第一步：保湿
UC光照射后，皮肤会大量缺水，情况严重还会导致屏障功能受损，需要及时对皮肤做快速降温和补水。
可以选择有保湿成分的化妆水湿敷或面膜，再用乳液或面霜锁水，让角质层迅速喝饱水。
2、晒后第二步：抗炎
UV光会激发皮肤的炎症因子释放、黑色素分泌，导致肌肤过敏，这时候需要用消炎镇定及抗敏的护肤产品，比如：金盏花、芦荟、茶叶等天然提取物，可以帮助预防和修复皮肤蜕皮泛红等情况，减少内源性炎症爆发。
3、晒后第三步：抗氧化
被UV光照射后，身体里的活性氧类（ROS)会增加，会超出自身系统处理能力，造成ROS在体内堆积过多，从而导致肌肤衰老。
可以内服含VC、VE、beta胡萝卜素、植物多酚类等成分的产品及食物，比如：茶、葡萄、莓类等。
外用护肤品可选择多酚类、虾青素，虾青素的抗氧化能力号称比VC强大很多倍。还有阿魏酸，可辅助其他抗氧化成分吸收，加强其抗氧化功能。

四、有效防晒任何产品用在脸上都会给肌肤造成负担，可根据在户外的时间来决定是否涂抹防晒霜。
户外时间小于30分钟，可用防晒伞+防晒帽+太阳镜来防晒。
户外时间大于30分钟，需防晒霜+防晒伞+防晒帽+太阳镜进行防晒。防晒霜有效用量是五角硬币的大小，且在护肤后的最后一步涂抹，可别把顺序弄错了。

另外，干性、敏感肌或者是追求持久防晒的集美，可选择物理防晒。物理防晒产品会在肌肤上成膜，可将UV光反射回去，给肌肤造成的伤害性小，但是会让皮肤看起来假白。