文章图片
【米饭|皮肤科主任：女生若坚持10个习惯，嫩滑牛奶肌养回来】
1、喝牛奶建议喝脱脂牛奶 ， 全脂牛奶容易使得皮肤长痘、粉刺
2、早上起床尽量排便， 可以将身体一夜的废物排泄出来 ， 皮肤也更干净 。
3、定期给皮肤去角质 ， 避免角质过后 ， 出现皮肤毛孔堵塞、皮肤暗沉的情况 。
4、出门一定要做好防晒 ， 涂防晒霜、带墨镜、遮阳伞等 ， 减少皮肤受紫外线辐射 。
5、少吃甜品、高糖食物 ， 比如糖果、蛋糕、冰淇淋等 ， 摄入糖分过多 ， 皮肤容易加速衰老 。
6、适当的每天做一些有氧运动 ， 加快身体的新陈代谢 ， 促进身体排毒 。
7、勤敷面膜 ， 一周2-3次就行 ， 也不能每天都敷 ， 给皮肤一个休息的时间 ， 这样可以防止皮肤干燥 ， 水分充足 。
8、每次护肤的时候 ， 可以配合一些手法 ， 有助于防止皮肤松弛 ， 比如护肤手法操作时按照由下往上提拉的手法 。
9、每周可以坚持泡脚2-3次 ， 可以有助提升血液循环 ， 改善皮肤气色 。
10、每天喝一杯冻干红银莲子羹 ， 补充胶原蛋白 ， 内调美白肌肤 ， 淡化暗沉斑点 ， 促使皮肤水嫩润滑 。
推荐阅读
- 米饭|钓鱼钓到“金蟾抱鲤”，这是癞蛤蟆出了轨，还是大鲤鱼劈了腿？
- 韩妃|广东韩妃医疗美容医院王春华主任专业吗 为美丽加分携魅力前行
- 绵竹|快五十岁了，领导叫我当办公室主任，该不该答应？
- 求职|FPX辅助hang成名后，首次透露打职业的动机：是班主任对我的承诺
- |办公室主任学习教育专题民主生活会对照检查材料范文
- 军人|从“俊俏小伙”到“谢顶大叔”，当班主任前后对比，老师直呼真实
- 高校|班主任坦言说考985、211院校有多难，话很现实，多数父母却很扎心
- |分管领导什么也不问，办公室主任该怎么办
- 黄石|市安委会副主任、市应急管理局局长刘建平暗访防范非职业性一氧化碳中毒工作开展情况
- 鱼饵|白米饭钓鲫鱼有奇效，尤其是在这个时间段，胜过商品饵！