冷饮|皮肤暗沉的人是因为菠菜吃多了？来听听医生是怎么说的
每个女生都想要拥有白净细腻的皮肤，甚至在美白的道路上花费了很多的精力与时间，美白的面膜、精华用来不少，但是脸上的肌肤好像丝毫没有变白的迹象。但其实想要白嫩嫩的肌肤，不仅要靠一些美白的产品，在生活中也要养成良好的习惯，才能帮助改善肌肤的问题。
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很多人觉得肌肤问题是因为日常的护肤不当导致的，其实皮肤暗沉也与平时的饮食也有着密切的联系。有人说菠菜吃多了会导致皮肤的暗沉，真的是这样吗？
之所以说皮肤的暗沉与吃菠菜有一定的关系是有着一定的道理的，很多觉得菠菜不是绿色蔬菜吗，多吃应该对身体有益才对的，怎么会让肌肤变得暗沉呢？其实这是因为菠菜属于感光的蔬菜，它的光敏性比较高，在同样的太阳光的照射下，更容易吸收日光中的紫外线。在被人体摄入身体后，会附着于人体的皮肤层中，让人在接受太阳光的照射的时候更容易被晒黑，看起来皮肤就变得脏脏的。
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但要是直接说吃菠菜就能让皮肤变得暗沉未免太过武断，500g左右是《中国居民膳食指南》给出的普通成年人每天应吃的新鲜蔬菜的量，但多数人往往吃不到这个量的蔬菜。所以，既然蔬菜的总量摄入都不足或者刚刚够500g，其中含有的光敏感物质的摄入量就更少了。光敏感物质进入人体后，并非立刻被吸收，而是会经过胃肠道的一个复杂的消化吸收过程，约10个小时左右，即使真的有光感物质，在经过一系列的被消化、吸收的过程后，来到人体的皮下组织时，通常也与白天里的日光是“无缘相见”的，没有日光，晒黑、晒伤也就无从说起了。
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医生表示：实际上，皮肤暗沉，这2物才是需要少吃的
1. 冷饮
女性在生活中应该少喝一些冷饮或者是一些生冷的食物，这些本身比较凉的食物，会让女性产生血瘀的症状，不利于血液循环，人让皮肤变得暗沉没有气色。
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2. 各类糕点
糕点中含有大量的反式脂肪酸和大量的糖类，长期吃些糕点、蛋糕不仅容易让皮肤变得糖化、粗糙，而且一些未被消耗的脂质就会堆积在身体中，阻碍身体的代谢，不利于黑色素的排出。
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皮肤暗沉的女性，可以常吃1物，做1事：
1. 多喝水，配上白胶燕肽，改善身体的代谢
水是生命之源，同时也是人体循环代谢的“加速剂”，多喝水有利于改善身体的代谢，帮助身体排毒。
在喝水的同时加上点白胶燕肽，其中含有的白芷等成分能够帮助减少黑色素的形成，并可以改善身体的代谢，减少黑色素的堆积，皮肤自然就白了。白胶燕肽中的燕窝肽、玫瑰茄等成分，是可以帮助女性滋补身体，再美白的同时改善女性的气血不足，让面部的肌肤接受气血的滋养，可以养成好气色。
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2. 多做运动
【 冷饮|皮肤暗沉的人是因为菠菜吃多了？来听听医生是怎么说的】在平时可以多做一些运动。比如瑜伽、打打羽毛球等都是不错的选择，在运动的时候可以加快身体的新陈代谢，并且运动可让人释放压力，改善心情的抑郁，有利于身体的代谢，减少黑色素的堆积。
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