脂肪酸|为了好肌肤, 这几种简单食物代替你所需!
【 脂肪酸|为了好肌肤, 这几种简单食物代替你所需!】
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野生三文鱼是ω-3脂肪酸的最佳食物来源之一。这些脂肪能帮你避开细纹和皱纹，让你的肌肤柔嫩、滋润、年轻有活力。此外，三文鱼高度抗炎也是众所周知，能减少分泌应激激素，减少毛孔堵塞。三文鱼也含有大量硒。这是一种保护你皮肤免受晒伤的矿物质。
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杏仁已成为一种受欢迎的能量食品，因为它们是蛋白质和维生素E的绝佳来源。维生素E是一种强力的抗氧化剂，极度滋润皮肤的同时保护其免受紫外线的伤害。它还含有健康的单元不饱和的脂肪酸，保湿肌肤，保持水润柔软！
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在你少喝咖啡并想改善时，绿茶是非常好的选择。但是你造它的抗衰老能力也是惊人的吗？绿茶可以帮助减少皮肤的发红和炎症，增强防晒保护力度。除了这些巨大的好处外，它也被证实可以改善肌肤的弹性组织。对它能有什么不爱的呢？
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