皮肤|肌肤变老的“祸根”，不仅是熬夜，还有3件事，平时劝你少接触
提起皱纹，很多人或许以为是人们上了岁数之后才会有的皮肤问题。但是如果留心看一下自己周围的人群，你就会发现不仅仅是一些中老年女性容易长出皱纹，很多年轻女性也会因为受到一些不利因素的影响，而使得肌肤皱纹提前冒出，密密麻麻地分布在脸上，很是妨碍自身美观。
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那么皱纹是如何形成的呢？
女性一般在25岁之后，随着皮肤胶原的流失，皱纹会渐渐涌现出来。出现的顺序一般是眼底、眼角最先，紧随其后的是法令纹的加深，接着就会出现皮肤松弛、面部轮廓也会随之变得模糊。面部皱纹分为萎缩皱纹和松弛皱纹两种类型。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹，多出现在干性皮肤或者薄弱的肌肤部位，如眼部周围那些无数细小的皱纹；松弛皱纹则多出现在油性皮肤上的皱纹，数量不多，纹理密而深，是由于皮肤松弛牵拉肌肉导致的。
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皱纹滋生的深层次原因，则是在于肌肤内部胶原蛋白的过度流失，这一方面是因为生理性原因，另一方面则跟日常一些不良的饮食和生活习惯紧密关联。
很多人或许会认为皱纹的出现，多半是熬夜的缘故，但是现实生活中，除了熬夜会让女性皮肤衰老之外，其实还有很多其他诱因，同样会加速肌肤细胞的自我老化和退化，同样容易诱发皱纹滋生。
1、饮食重口
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如果平时经常吃一些腌制类的重口食物或者麻辣食物，摄入盐分过多、辣椒对皮肤的刺激过多，则会相应导致肌肤中的结合水分流失，从而使得肌肤在缺乏水分滋润的状况变得更加枯燥松弛，失去很多原本应有的靓丽光泽，沦为皱纹的“俘虏”。
2、缺乏运动
生命在于运动并不是一句空话，长期不运动的状况下，也会使得肌肤自身的代谢循环功能降低或者退化，不利于一些蓄积的毒素、色素物质及时排出体外，从而容易导致肌肤细胞的老化速度加快，加重皮肤负担的同时，很多皮肤问题也就自然而然地应运而生了。
3、抽烟酗酒
经常抽烟的女性，其肌肤的外在状况多半好不到哪里去，这是因为烟雾中缭绕的尼古丁本身就会起到损伤肌肤黏膜的作用。而酒水对于皮肤的刺激性同样不容小觑，所以女性平时应该尽量远离烟酒，才能保障更加健康的皮肤状况。
1、日常饮食补充含有富硒液肽类营养物质
若想获得更加健康年轻的肌肤状况，不妨在每天合理的饮食中，加入些适量的富硒液肽成分，其中的小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽双肽立体补充，可以很好激活肌肤的内在水润活力，有助于皮肤状况的改善和提升。另外其中含有的水溶硒元素、维生素C等成分，能减少自由基、防止氧化衰老，同时还能帮助色素还原代谢，让皮肤更透。
2、多补充水分
【 皮肤|肌肤变老的“祸根”，不仅是熬夜，还有3件事，平时劝你少接触】补水是一件非常重要的事情，不仅要做好外在的补水，女性每天也要保障至少2000毫升左右的饮水量，才能更好增加肌肤的水合充盈状况，从而有助于延缓肌肤的老化速度，保障肌肤正常状况。
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