中国高血压患者达2.45亿！你的血压还好吗？
作者：张尼
数据显示 ， 中国高血压患者数量已经达到2.45亿 ， 18岁以上的成人高血压患病率约为27.9% 。 值得警惕的是 ， 这种疾病也正在向中青年群体逼近 。 5月17日 ， 世界高血压日来临之际 ， 不妨来关注一下我们的血压！
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资料图 。 徐兰青 摄
数量庞大！中国高血压患者达2.45亿
根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》 ， 中国心血管病现患人数3.30亿 ， 其中高血压2.45亿 。
另外 ， 还有数据显示 ， 中国18岁以上的成人高血压患病率约为27.9% ， 控制率却非常低 ， 仅有16.8% 。
“伴随我国老龄化和城镇化进程推进 ， 人们的生活方式和膳食结构都有明显改变 ， 所以高血压的发病率呈明显增长态势 。 ”阜外医院心内科冠心病五病区副主任尹栋接受中新网采访人员采访时说 。
然而 ， 与之形成对比的是 ， 国内居民对高血压的知晓率、治疗率、控制率并不理想 。
“民众对高血压的知晓率可能只有三分之一的程度 ， 治疗率也只有25%的样子 ， 真正的控制更少 。 ”尹栋在采访中透露 。
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资料图：一位学生在志愿者的帮助下学习心肺复苏术 。 董晓斌 摄
到底是什么诱发了高血压？
高血压的诊断标准一般是指在未使用降压药物的情况下 ， 非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg ， 可诊断为高血压 。
高血压的常见症状有头痛/头晕、乏力、失眠、心悸等 ， 但高血压发病缓慢 ， 早期基本没有症状 ， 多数人在体检时才发现 。 而且 ， 高血压症状的严重程度与血压高低并不一致 。
那么 ， 究竟是什么原因诱发了高血压呢？
尹栋告诉采访人员 ， 90%-95%的高血压原因是不清楚的 ， 原发性高血压可能跟遗传性因素、环境因素、饮食、精神压力、活动太少有关 。
另外有5%-10%的高血压是有明确原因的 。 常见的原因包括肾脏疾病、一些内分泌疾病 ， 例如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、甲亢等 。
尹栋还分析称 ， 有家族史、摄盐过多、肥胖、吸烟、过度饮酒、压力过大等都是高血压的危险因素 。 另外 ， 从自然进程来说 ， 年龄超过55岁的男性、绝经期以后的女性也是高血压的“高危人群” 。 有上述一项或几项合并的危险因素 ， 就容易得高血压 。
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资料图 沈美萍 摄
一次血压高不一定是高血压
专家表示 ， 一般来说 ， 收缩压高于140mmHg、舒张压高于90mmHg就属于高血压 ， 这个时候要启动一些干预 ， 包括生活方式干预以及药物干预 。
那么 ， 如何测量血压才是准确的呢？
尹栋介绍 ， 血压监测的时候 ， 一般要静坐5分钟 ， 休息过后才能去测血压 。 如果是运动以后 ， 一般要休息半个小时 ， 等到呼吸心跳平稳了再去测 ， 这样测出来的血压是反映真实情况的 。
“一次血压高并不代表肯定血压高 。 ”尹栋解释 ， 有些病人到了医院和体检场所难免紧张 ， 可能会引起血压升高 ， 专门有个词叫“白大衣高血压”说的就是这种情况 。
专家建议 ， 如果担心测量不准 ， 可以做血压动态监测 ， 24小时把血压计戴在身上让它反复去测 ， 如果是持续慢性的血压高 ， 反复多次测都有血压高 ， 才能诊断为高血压 。
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资料图 史静静 摄
预防和管理高血压 ， 你需要注意啥？
——定期测量血压
18岁及以上成人定期自我监测血压 ， 至少每年测量1次血压 ， 关注血压变化 。
超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120～139/80～89mmHg) ， 经常测量血压 。
医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压 。
积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理 ， 血压达标且稳定者 ， 每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者 ， 应增加自测血压的次数 。
推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计 。
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