水分|时尚护肤指南：央妈点名的护肤误区及千万记得做好这几件事！( 二 )
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3、补充适量维C和胶原蛋白维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，维生素C的补充也是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等，多吃这些果蔬有助于保持肌肤的健康状态。胶原蛋白是皮肤细胞重要的成分，占皮肤的70％，占真皮层的80％。可以促进皮肤细胞的生长代谢，帮助快速修复受损皮肤，加强皮肤弹性和储水能力，减少皮肤塌陷及皱纹，恢复皮肤年轻态。
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4、勤补防晒夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想好好护肤，就一定要注重防晒。建议每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数及时补涂，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。5、常备遮阳伞、帽子除了防晒霜，遮阳伞和帽子也是防晒的武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞哦。
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6、敷保湿面膜一星期2到3次的保湿面膜护理，最好是选择一些水分较强的面膜，这种方法不仅是保证肌肤能够补充水分，重点是还能帮助减干燥的入侵。使用面膜前先清洁面部，或用热毛巾敷面2分钟，帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时，可在洁面后先拍柔肤水再敷面膜。以手指将面膜均匀覆盖于脸部，注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动，等待15分钟左右，但并不是越久越好。随后，由下往上轻轻撕下面膜，再用温水洗净，再涂抹好水乳。7、蒸脸保湿假如你想少花钱又有好效果，你可以每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上水乳面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些水培的植物，也有增加湿度和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。看了这么多，知道如何在这个气候多变的季节养护好自己的皮肤了吧！关注我，了解更多时尚护肤秘籍~~
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