健身|120斤健身美女，靠健身塑形，直言：男友不许她减肥
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随着社会的发展 。 许许多多的人都有了想健身的想法 。 但是也只是想想而已 ， 并没有去付出行动 。 理由有很多 ， 比如说工作忙没钱 ， 等这些借口 。 其实归根到底只有一个原因就是懒 。 今天我给大家推荐的这篇文章的主人公是一位小姐姐 。 她不减肥的借口是因为她的男朋友不让她减肥 。 她叫做金喜言 。 是一名韩国的网红 。 在一款社交软件上 ， 她的体重是120斤 。 但是她的体脂率不是很高 ， 会给别人一种微胖的感觉 ， 粉丝们都说如果要瘦一点的话或许会更好看了 。
她也时常会在网上分享他的健身照 ， 当很多粉丝问他为什么不减肥时 ， 他的答案却是男朋友不让她减肥 。 她的男朋友是一名男模特 ， 在外形上看起来两个人很般配 ， 郎才女貌 ， 但是这些人不减肥并不是说他不喜欢运动 ， 她也会经常去跑步 ， 但是这不是为了减肥而是为了身体塑形缓解压力 。
她也经常会去健身房运动健身 ， 她最喜欢的运动是普拉提运动 ， 运动是能够宁心静神 ， 在拉伸和加强肌肉的同时 ， 也可促进循环系统的运转 ， 扫除紧张情绪 ， 也有抗衰老的效果 。 当然这些也是他健身这么久以来 ， 为什么不瘦的原因 。 因为每一个人的审美都是不同的 ， 有的人喜欢苗条的瘦的 ， 但是有的人就喜欢微胖的 ， 性感的 ， 还有的人喜欢有肌肉的 ， 所以我建议女性朋友不要一味的只是为了减肥而健身 ， 我们要在健身中寻找快乐 ， 这是最重要的 ， 还有为了自己的健康而健身 。
【健身|120斤健身美女，靠健身塑形，直言：男友不许她减肥】并且健身的好处有很多 ， 如果能够常年坚持健身的话 ， 可以延缓衰老 ， 促进身体里面的血液循环还能够增强我们体内的新陈代谢的能力 ， 好处很多还能够缓解我们平时的工作生活中的压力 。
普拉提运动是一种很好的网红运动 ， 很多明星和健身达人都纷纷打卡（如上图 ， 孙俪和莫文蔚坚持打卡普拉提10年了） ， 场地不局限 ， 无论你是上班族 ， 还是学生党 ， 随时随地进行 ， 每天只需15-25分钟 ， 宁心静神 ， 在拉伸和加强肌肉的同时 ， 也可促进循环系统的运转 ， 扫除紧张情绪 ， 也有抗衰老的效果 。 加快毒素和垃圾的排放 ， 让你的肌肤越来越水润 ， 从而达到让你延缓衰老和减肥的效果 。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作 ， 不妨跟着一起做起来吧 ， 让自己向完美身材靠近 。
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线 ， 这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉 。 对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上 ， 手脚协调性很重要 。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作 ， 坐在板凳上 ， 脚踩住拉力器 ， 双手用力往上拉 ， 这个动作可以锻炼我们的上肢 ， 特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。 但是三个动作都需要借助拉力器 ， 这款拉力器体积比较小 ， 放在家里也不会占地方 ， 比较方便 。
通过上面的动图我们也能够发现 ， 要想完成以上这三个动作 ， 就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成 。 今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器 ， 这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质 ， 弹力十足 ， 脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计 ， 泡棉材质有着非常强的吸汗能力 ， 值得大家信赖 。
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