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喉咙里有痰，却一直咳不干净？3个化痰小妙招，赶紧收好

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：喉咙里有痰，却一直咳不干净？3个化痰小妙招，赶紧收好。
古人说“痰生万病”。有痰咳不出来的喉咙会让人感到不舒服，也会影响呼吸。另外，痰中含有很多细菌和病毒等成分。有痰咳不出来一直卡在喉咙里，它的影响也有很多，怎样才能消除卡在喉咙里的痰呢？首先，要知道咳痰的原因。
喉咙里有痰，却一直咳不干净？3个化痰小妙招，赶紧收好
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一、为什么会产生痰液
痰也是水湿的一种，如果水在身体里不溶解、运化不出去，就会残留在身体里，吸附身体里的其他物质，慢慢就会形成痰。水湿运不出去，与脾虚等有关系，脾虚的人痰多。另外，猪肉吃多了也会产生痰，导致体内的痰湿，吸烟喝酒也是一样。
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二、化解痰液的方法
为了化痰，前提就是要养成良好的生活习惯，减少烟酒，最好戒烟戒酒。在良好习惯的基础上，要调理好脾虚。吃甜的食物对脾脏好，如山药、大枣、葡萄、甘蔗、龙眼等。每天坚持适当运动可以加快脾脏的运动速度，帮助脾脏排出体内的寒气和湿气，减少痰的产生。此外，心胸也要豁达，心态要好，越是忧愁的人，脾脏越不好。心胸开阔，心情平静，脾脏的运转良好，压力减轻。
调理不是一朝一夕就能做到的，必须长期坚持，才能从根本上消除痰。在日常生活中，人们都在寻求能够更快地化痰的方法，喉咙里有痰咳不出这种不愉快的感觉，会让人非常烦躁。
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三、怎么做才能快速化解痰
1、盐水洗鼻子
用盐水洗鼻子是化解痰的较快方法。口中的痰大多是从鼻子里的鼻涕产生的，鼻腔内的细菌增加的话鼻涕也会增加，加速痰的生成。持续用生理盐水洗鼻，可以清除鼻腔内的细菌，改善鼻腔干燥。鼻子好了，痰就少了。
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【喉咙里有痰，却一直咳不干净？3个化痰小妙招，赶紧收好】2、采用正确咳痰方法
咳不出痰的时候，采取正确的咳痰方法，坐着端正姿势，深呼吸几次，憋气坚持一两分钟，等到呼吸困难，身体前倾猛烈咳嗽，就能把喉咙里的痰咳出来。老人和孩子的咳嗽能力比较轻微，应该多喝水，并拍打背部刺激让他们咳嗽。
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3、用罗汉果等泡水喝
罗汉果、决明子、菊苣泡水喝可以祛痰，这些食物可以润肺清热。罗汉果可以清肺、化痰止咳、咽喉肿痛；菊苣具有清热解毒的功效；蒲公英也有清热解毒、消肿、杀菌消炎的效果，有助于化痰。喉咙里有痰咳不出来的时候，把它们泡在水里喝会有效果，特别是对于经常抽烟咳嗽咳痰的人，罗汉果有很好的效果。
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过了立春，是干燥的季节，人们常说吃梨和橘子来止咳，但不建议大家这么做。刚入春的时候，阳气逐渐恢复，人的体质还不能完全适应气候的变动，吃梨和橘子只会加速咳嗽。很多人会问，如果痰咳不出来，能咽下去吗？如果真的不管怎样都咳不出来，自己也没什么大问题，可以咽下去，不用担心痰里的细菌和毒素会对身体造成影响，自身的免疫能力可以把痰液处理掉。
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