鸡胸肉|0油脂，低热量！减肥最佳小零嘴！10块钱做一锅，太香了！
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【鸡胸肉|0油脂，低热量！减肥最佳小零嘴！10块钱做一锅，太香了！】闲着无事 ， 就喜欢给孩子做些小零食 ， 我家娃不太喜欢吃肉 ， 所以平日里我总是想尽办法做些肉食给他补充点营养 ， 要是去超市买零食 ， 也总是喜欢买些牛肉干、猪肉脯之类 ， 不过到外面买的各种肉制品 ， 吃得确实不那么放心 ， 担心肉的品质 ， 担心添加剂的危害......不仅不放心 ， 价格海特别贵 ， 一袋小小的肉干 ， 动不动就是几十上百块 ， 不如自己在家做呢！
要说起肉类中最划算的 ， 那肯定要算鸡胸肉了！很多人说鸡胸肉不好吃 ， 确实 ， 鸡胸肉没有什么油脂 ， 做菜的话 ， 口感可能会差那么点 ， 但用来做零食却超赞！口感细腻 ， 香味浓郁 ， 多吃还不用担心会长肉呢！我家每次买鸡胸肉都是十个十个地买 ， 一次做上一大盘 ， 小朋友分分钟能光盘！
这种自制的零食 ， 不用担心添加剂的危害 ， 而且口味完全可以根据自己的喜好来调节 ， 不光是孩子 ， 连我都有点上瘾了 ， 这段时间减肥 ， 其它零食不敢吃 ， 这个烤鸡胸肉既能补充优质蛋白质 ， 又可以磨牙赶馋虫 ， 超赞！
我用的是空气炸锅 ， 能缩短很多的时间 ， 而且空气炸锅能迅速将鸡胸肉表面炸得焦焦脆脆的 ， 内部的水分能得到很好的保存 ， 所以口感比用烤箱做出来的要好很多 ， 不用油炸吃起来超健康呢！
【烤鸡胸肉片】
食材：鸡胸肉一块 葱两根 姜一片 白芝麻适量 蒜末适量 生抽适量
做法：
鸡胸肉洗干净 ， 切成薄片 。
加入蒜末、姜片、葱段 。
淋入一勺水生抽 ， 用筷子拌匀 ， 腌制一个小时 。
将腌制好的鸡胸肉片一片片摆入空气炸锅的炸篮里 。
在肉片上撒上胡椒粉、孜然粉 ， 喜欢吃辣椒的话还可以撒上些辣椒粉 。
放入炸锅 ， 220度炸8分钟 。
天气热了 ， 孩子活动量变大 ， 三餐之余多给孩子做点健康的小吃哟！
给大家推荐这款超好用的空气炸锅 ， 我家这款用了十一年了 ， 基本上天天都要用 ， 到现在还超好用呢热剩饭剩菜呀、烤鸡翅排骨呀、炸土豆条土豆片呀、烤鸡烤鱼呀......简直就是无所不能！空气炸锅用来烤肉类简直是无敌了！它能将空气炸锅里的油脂都逼出来 ， 减肥的时候都能放心吃呢！
如今的空气炸锅牌子非常多 ， 我给大家推荐飞利浦的这款6L大容量炸锅 ， 烤全鸡都能轻松搞定！今天购买可以领取500块钱的优惠券哦！机会可不要错过~
抽出炸篮 ， 将鸡胸肉翻个面 ， 可以再撒一次佐料 。
再烤8分钟左右 ， 鸡胸肉变得有点硬就可以了 。
小贴士：
喜欢吃焦脆点 ， 鸡胸肉就稍微切薄点 ， 切得比较厚的话 ， 吃起来更有肉感 ， 时间根据自家的具体情况确定 ， 可以几分钟几分钟地加 ， 以免烤烧了 。
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