运动|27岁女子坚持3年“过午不食”，结局很意外，家人：运动才是王道
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不知在什么时候开始 ， 追求苗条身材成为没戏那个朋友一生的工作 ， 尤其是在这个处处以美丽为先的时代 ， 越来越多的女性开始走上了减肥的不归路 。 古人有句老话叫“过午不食” ， 这句话确实是存在的 ， 关于这样的减肥方式确实能给很多的人带来不错的收获 。 但是如果长期坚持下去 ， 很可能会引起无法预测的疾病 。 今天就让小编为大家讲一个真实的案例 ， 希望对于那些减肥者 ， 引发深思 。
27岁女子坚持3年“过午不食” ， 结局很意外 ， 家人：运动才是王道
27岁的陈女孩说：“过午不食是一个同事推荐的减肥法 。 同事告诉她不仅能减肥 ， 还能养生 。 那时候她为了追求好看就想试试看看 ， 结果一坚持就持续了3年 。 ”那么3年后的陈女孩是否会像天仙一样婀娜多姿呢？让我们一起来看看吧！
【运动|27岁女子坚持3年“过午不食”，结局很意外，家人：运动才是王道】
体重确实降下来了 ， 可她却住进了医院 。 在医院中的小陈哭着回忆 。 开始的时候非常的不习惯 ， 不过后来慢慢胃口没有那么大了 。 需求量变小了 ， 慢慢这样的生活方式就习惯了 。 连续3年的坚持 ， 小陈的体重确实发生了很大的变化 。 从135斤瘦到90斤左右 。 但是意想不到的是 ， 她经常出现胃、肚子痛、胸闷等症状 。 睡眠质量也越来越差了 。 小陈的家人陪她去了医院 。 最终将他诊断为胃溃疡 。 她的家人说运动减肥才是王道 。
小陈的结果给广大的减肥者敲响了警钟 ， 这种“过午不食”的减肥方法确实是非常不健康的 。 我们想拥有一个好的身材无可厚非 ， 但是千万不要采取如此激进的手段 ， 减肥不仅需要合理的饮食习惯 ， 同时还需要运动激发细胞活力 ， 由内而外的减脂塑形 。 如果你还没找到适合自己的运动就去 ， 那么不防来试一下目前很火热的转呼啦圈运动吧！
呼啦圈运动是近几年一种很好的网红运动 ， 场地不局限 ， 无论你是上班族 ， 还是学生党 ， 都可以随时随地进行 。 每天只需15-25分钟 ， 宁心静神 ， 在减脂和加强肌肉的同时 ， 也可促进循环系统的运转 ， 扫除紧张情绪 。 转呼啦圈也有抗衰老的效果 ， 加快毒素和垃圾的排放 ， 让你的肌肤越来越水润 ， 从而让你帮你减肥和延缓衰老 。
运动健身是减肥最有效的方式 ， 但是一定要为了自己的健康着想 ， 看看这项运动到底适不适合自己 ， 不要盲目跟随大众 。
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