哈喽，小仙女们下午好！
如果可以，谁不想有吹弹可破嫩的能掐出水儿的皮肤，但现实是毛孔、暗沉、黑眼圈层出不穷，仙女们真的是累了。
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为了这张脸能更美点，不仅用几千几百的护肤品养护着，一些小仙女们还在不断寻找最优的护肤手法和护肤时间。像姨妈期护肤、睡前护肤等等。
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有没有能自己掌控的最佳护肤时间段呢？有！
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运动前后护肤，事半功倍
皮肤，占比面积最大的器官，为了维护身体内环境的稳定，它永远是冲在最前面的冲锋兵。
任何一个动作都绕不过皮肤这道“门槛”。失血时，皮肤减少血液供给，保护重要器官。低温时，皮肤第一反应也是减少血液，稳定体温。
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而运动时，肌肉会产生大量热能，需要皮肤帮助散热来保证体温稳定，所以运动时皮肤会变红，变热，血液循环加快，代谢速率会比平时高很多。
这意味着，运动时，皮肤吸收营养物的速度更快，效率更高，效果更好！
这可是完完全全能自己把握的最佳护肤时间！
即便是隔三差五运动一下，吸收效果也会加倍。更不容说有规律的锻炼了。
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有实验表明，经常规律性运动，皮肤组织在分子水平上会发生逆时针的变化。就算是不运动时，效果依然会持续，护肤品吸收也会更有效。
为了让护肤效果最高，运动前还是要准备一番的！
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【功效型精华这个时间涂，效果double！】运动前准备好
必须要好好清洁后再运动
清理掉皮肤上的污物，能减少污染物和细菌对皮肤的刺激和负担，尤其是有痘痘、闭口粉刺的小仙女，这步必须要做！
抗氧化要做好
运动时，皮肤会产生大量我们不需要的自由基，为了抵制自由基给护肤的负面影响，抗氧化就尤为重要了。
当然，如果是户外活动，防晒也是必定要做的，要记得选一款防水型防晒哟！
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穿宽松的健身服，别戴帽子！
前胸后背长痘痘的小仙女，要选一款宽松透气的健身服。头皮有痘痘的小仙女千万别带帽子，出汗后要及时用干净柔软的纯棉毛巾擦掉，否则痘痘会越来越严重！
说完了运动前准备，我们再来说说运动后要怎么护肤。
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运动后重点护肤
第一时间清洁
千万别懒别懒别懒！运动时排出的大量污物，如果不及时清洁，附着在毛孔里，那效果还不如不运动。
用温和清洁产品，快速清洁，把表面“脏东西”洗掉，为下一步作准备。
选用功效型护肤品
运动后是皮肤修复的阶段，这时皮肤吸收力达到巅峰，赶紧用功效型护肤品，浓度适中适合吸收，顺便按摩一下，给皮肤做个SPA～
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甩掉汗津津的衣服
汗是酸性的，容易腐蚀皮肤，特别是胸背长痘痘的小仙女，运动后赶紧换掉被汗水湿透的衣服，否则痘痘会更严重的！
好啦，今天的分享就到这里啦，这种可以自己把控的护肤时间，小仙女们一定要抓住哟！
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