长痘是我们一直以来都备受关注的问题，男女老少都有可能长痘，这与年龄也是无关的，所以这成为了多数人都会面临的问题。痘痘在脸上非常影响我们的外貌形象，还会使我们变得自卑，甚至许多人因为长痘不敢见人，产生其他的心理问题，可见，痘痘对我们的伤害还是很大的，不及时祛除不仅会影响我们的肌肤状态还影响身心健康，与痘痘作斗争才是正确的，不能因为自己的疏忽就导致整张脸毁于一旦，接下来说说如何祛除!痘博士签约祛痘口碑好吗?痘痘反复出现，痘博士可有解决办法?
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1、不要化妆
如果你已经长痘了，还坚持化妆，那么你的皮肤会变得更糟糕，长痘的时候最好做一些基本的护肤，不要给皮肤太多负担，可以化淡妆，但是卸妆时要卸干净。
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2、不要熬夜
预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好的生活习惯。最好在晚上10时前入睡，在深度睡眠状态下，晚上10点-凌晨2点之间是身体排泄的最佳时间。
3、饮食均衡
少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除，而且皮肤也会变得水嫩光滑，学会放松心情，调节情绪起伏也很重要。
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【痘博士签约祛痘口碑好吗？痘痘反复出现，痘博士可有解决办法？】痘博士签约祛痘口碑好吗?痘痘反复出现，痘博士可有解决办法?痘痘频繁出现只能说明你没有好好保养肌肤，我们要做的第一步就是抑制痘痘的生长，所以从自身的习惯开始就是非常重要的，只要饮食、生活作息与卫生习惯做好，肌肤状态就会慢慢恢复平衡，脸上的痘痘自然也就会慢慢减少。对于爱美的女生来说，大家尽量减少化妆，否则痘痘在化妆成分的覆盖下会变得更严重，最好只涂抹防晒，可以保证外界的垃圾不会入侵脸蛋，还不会造成闷痘现象，不过回家一定要先卸妆才能再次清洁。
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