香蕉|肚子大腿粗，早餐就吃这个，坚持一周，不信瘦不下来，亲测有效
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本篇文章 ， 给大家分享一道黑暗料理 。
别看它黑乎乎的没有什么好卖相 ， 但是 ， 吃完后好处却是很大的 。 什么好处呢？这个糕点既可以做早餐还可以当零食 ， 无油无糖低卡路里 ， 是很让减肥小仙女们所钟情的一道减脂餐呢 ， 而且 ， 它还能帮助我们肠胃的消化 。
坚持一周吃这个 ， 肚子大腿粗 ， 不信你瘦不下来！
另外还有一个关键 ， 就是其做法还特别地简单 ， 只需将3种原材料捣成泥 ， 搅拌成面团 ， 压成小饼 ， 上锅蒸10分钟就行 。
蒸熟以后 ， 更不用担心塌陷什么的 。
所以说 ， 这是不是一道特别容易操作 ， 且零失败的美味呢？
至于说到减肥 ， 主要看烹饪它的原食材 ， 用的是什么呢？是香蕉 ， 糯米粉 ， 枸杞 。 我们知道 ， 香蕉平时在日常生活中如果蒸熟吃的话 ， 有很好的润肠通便的作用 ， 而枸杞则有生津的好处 ， 糯米粉能让人产生饱腹感 ， 也是减肥的美好选择之一 ， 所以 ， 在这道早餐里 ， 不要加水 ， 只用糯米粉搭配香蕉直接来做这道糕点 ， 再加上枸杞的香甜 ， 蒸熟了吃 ， 坚持一周 ， 你会看到效果的哦！
我最近常吃这个 ， 已经瘦了5斤啦！好开心！不过前提是 ， 除了这个 ， 早餐我不再吃面包什么的 ， 就单一靠这款香蕉糕来滑肠 。
【所需食材】
熟透的香蕉4根 ， 糯米粉1碗 ， 枸杞2把 。 不需要加糖！
【具体做法】
先将熟透的4根香蕉捣成泥 。 一定是熟好的香蕉 ， 作用才大 。
之后 ， 加入提前泡发好的枸杞 ， 搅拌均匀 。
分批次放入糯米粉 ， 边加边搅拌 。
太喜欢这种不用揉面 ， 搅一搅拌一拌就能直接上锅蒸的食物了 ， 省心省力不浪费时间 。
不断地搅拌以后 ， 会凝结成这样一个粗糙的面团 。 在这期间 ， 没加油 ， 没加糖 ， 也没加盐 ， 因为不需要 。
之后 ， 蒸笼上抹油防粘 ， 把面团压成一个个的可爱小饼 。 最好做得小一点 ， 这样好看 。
完了上锅蒸10分钟 ， 就可以出锅了 。 这里说的10分钟要从上汽后才开始计时 。 另外 ， 蒸好以后 ， 焖3分钟 ， 再掀开锅盖 。
出锅后 ， 迫不及待地先尝上两个 ， 香甜软嫩 ， 口感还是蛮不错的 。
最后再说一句 ， 这不是我的发明 ， 这是我从朋友那里得到的方子 ， 想减肥的朋友 ， 也可以试下 ， 我觉得还是蛮有效果的 。
【香蕉|肚子大腿粗，早餐就吃这个，坚持一周，不信瘦不下来，亲测有效】大家好 ， 我是点妈 ， 喜欢用美食记录生活 ， 用文字分享心情 ， 如果你刚好从这里路过 ， 也欢迎你一起来交流减肥的心得哦
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