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【沈梦辰|临近婚期，沈梦辰突发疾病：上瘾性行为，真的会害死你！】
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文:先生
01
前不久 ， 沈梦辰因吐槽男友杜海涛迟迟不举办婚礼被万千网友心疼上热搜 。
这两天 ， 沈梦辰晒出的“斑秃”照又引起网友围观 。
谁也没想到 ， 未来那个美丽新娘子的人竟然悄悄秃顶了！
有图有真相 ， 不堪压力的她大方暴露隐私 ， 无奈发文：
“果然发量很多 ， 也敌不过斑秃来袭……”
不少人感到惊讶 ， 才32岁的人啊 ， 竟然没挡住秃顶的摧残 。 哪个女孩不爱美 ， 可想而知心情得多沮丧！
什么是斑秃呢？
就是老一辈常说的“鬼剃头” ， 属于严重的脱发 ， 一般情况下多发于男性 。
常以头顶为根据地 ， 呈圆形或椭圆形 ， 一片或数片 ， 零星分布 ， 严重者甚至会全秃！
年纪轻轻 ， 乌发浓密 ， 却青丝渐落了 。
一声惊起千层浪 ， 这条动态 ， 戳中了全网打工人的痛点 ， 粉丝不仅叮嘱她别再熬夜 。
还纷纷晒出同款发型 。
你知道吗？
脱发困扰了近2.5亿中国人 ， 每6人就有1人脱发 ， 其中20到40人群是脱发主力 。
而除了季节因素 ， 绝大多数人都离不开精神压力 。
这里 ， 又不得不点名“熬夜”这一元凶 。
面对“脱发”这一老大难 ， 不少人开启自救 。 大家不仅在洗护用品上煞费苦心 ， 甚至开始戴假发、植发了 。
于是 ， 你发现他的鬓角可能是假的；
发际线可能是假的；
高卢顶是假的……
在脱发面前 ， 无论颜值多高的人 ， 在刘海曝光的那一刻 ， 都会感受到深深的恶意 。
据调查 ， 80%的人都有晚睡的习惯 ， 近一半人存在严重的睡眠障碍 。
如人饮水冷暖自知 ， 打工人何以不眠不休？
工作没完不敢睡；计划未完不能睡 ， 夜晚才是个人时间不肯睡……
于是 ， 熬夜已成为常态 。
皮肤、发际线、身材、健康……也就渐渐地被无情毁掉 。
02
不少朋友曾提出心中疑惑：
怎样才算熬夜？昼夜颠倒算不算睡眠不规律？熬夜为何会脱发、甚至猝死？
今天 ， 咱就好好掰扯清楚 。
其实 ， 影响睡眠质量的除了时间 ， 还有个很容易被大家忽略的因素 ， 那就是睡眠周期 。
人在睡觉时 ， 身体会以 90 分钟为单位并不断循环往复 ， 如此经过5个阶段直到苏醒 。
这就叫睡眠周期 。 包括轻度睡眠期、过渡期、深度睡眠期、快速动眼期等 。
每个周期 ， 大脑处在不同状态 ， 身体机能在不断更新调节 。
比如 ， 进入轻度睡眠期时 ， 疲劳一天的你 ， 躺在床上会感到舒适放松 。
此时身体处在入眠边缘 ， 稍有声响 ， 可能就会被吵醒 。
但如果你顺利度过这5个睡眠阶段 ， 并且睡得安稳踏实 ， 那就意味着你拥有令人羡慕的睡眠质量 ， 顺利度过了整个睡眠周期 。
所以 ， 从理论上来说 ， 按个人养成的习惯作息 ， 保持规律的睡眠周期和时间 ， 就不算熬夜 。
但理想很丰满 ， 现时很骨感 。
许多人在熬夜中 ， 忍受睡眠剥夺带来的苦果！
而脱发 ， 不过是其中伤害性极小的情况罢了 。
03
要说熬夜最直接的影响 ， 加速衰老必然首当其冲 。
黑眼圈、眼袋、爆痘、皱纹……但凡你熬着夜 ， 这些毁颜值的事便纷至沓来 。
英国科学家曾做过一个睡眠实验 ， 既连续5天只睡6小时与睡满8小时的面容对比 。
实验结果触目惊心！
同一个人 ， 在睡眠剥夺的情况下判若两人 ， 看上去简直相差十来岁 。
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