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皮肤长痘了，不想留下痘印和痘坑该怎么做皮肤科专家教你这样做

长痘痘真是令人烦恼！痘痘在旺盛期就够难看了，好不容易消下去了，还要留下深深浅浅的色印和坑坑洼洼的疤痕。
为什么有的人痘痘消失后，皮肤又恢复水嫩光滑了呢？这到底跟什么有关？
痘印通常是指痤疮好了以后留下的暗红色或褐色的印迹，和周围皮肤高度是一致的，只是颜色不同。
大部分痘印（色素沉着或红色印记）一般都会随时间慢慢消退。
痘坑常指的是一些严重痘痘留下的萎缩性瘢痕，和痘印相比，痘坑往往比周围皮肤“矮了一截”，形成了凹坑（瘢痕），很难自我修复。
痘痘消退以后的结局，与痘痘存在时累及到的皮肤深度以及周围的炎症程度有关。位置越深、炎症越重的痘痘，损伤皮肤的层次也越深，损伤的程度也越重，就越易在修复过程中形成瘢痕。
皮肤长痘了，不想留下痘印和痘坑该怎么做皮肤科专家教你这样做
文章插图

图片来源：站酷海洛
什么样的痘痘是位置深、炎症重的痘痘呢？这就要谈到痤疮的分型。我们所谓的“痘痘”其实指的并不是某一种痘痘，而是一系列外观不同的痘痘，包括炎性的（通常看起来发红）和非炎性的（通常看起来不红）。
包括各种类型的粉刺，即白头粉刺（俗称“闭口”）和黑头粉刺：
白头粉刺（闭合性粉刺）为针尖大小、皮肤色或发白的突起。
黑头粉刺（开放性粉刺）则因毛囊口是扩张的，有油脂粒阻塞在毛囊口，可以稍突起。如果挤压，容易挤出脂肪栓，头部发黑，中部发白、半透明，也就是我们常说的“黑头”。
非炎症性痘痘外观不红，按压也不疼。因位置表浅且无明显炎症，所以消退后很少留下痘印或痘坑。
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图片来源：站酷海洛
炎症性痘痘，包括炎症性的丘疹、丘疱疹、囊肿及结节。
粉刺进一步发展，继发炎症反应，就会引起炎症性丘疹，即我们看到的米粒到绿豆大小凸出来的红色痘痘。
按起来有点硬，会感觉疼痛，外观看起来发红。在炎症较重或有感染时，痘痘顶端可以看到黄色的脓疱。
这一类的痘痘一般10天左右可慢慢消退，消退后局部常会留有红斑，即我们所说的痘印。而痘印的颜色消退往往需要2~48天，消退的快慢取决于原先痘痘发生炎症的程度。
一般我们外观上看着越红越大、按压时越疼的痘痘，说明炎症越重。
炎症性丘疹进一步发展、深入，在皮下形成较大的淡红或暗红色硬结或软结，就是我们所说的囊肿和结节。
在这个阶段，皮肤正常结构被炎症破坏，分泌物被包在里面，形成皮色或暗红色囊肿，摸起来可感觉到里面的液体，破后可排出脓液。
结节囊肿型的痘痘往往需要30天或更长时间才缓解，而且因其位置深、炎症重，所以容易形成瘢痕，部分脓疱愈后也会留下瘢痕，即我们说的痘坑。
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图片来源：站酷海洛
想要减少痘印和痘痕的形成，一定要管住手。在我们看到冒出的痘痘时，千万不要用手去挤，因为在扣扣抓抓的过程中，痘痘不但没好反而会因此变得更严重，本来不红的粉刺可能会因此发炎，本来发炎的痘痘也会因此肿得更大。
消退后也就更容易形成痘印和痘坑。
及时治疗，则有助于减少痘印和痘坑的发生。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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