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（亲身祛痘经历）祛痘需要的不仅仅是好产品更需要平时注意自己的饮食

我是在上大学的时候开始长的痘痘，由于看着痘痘难受，手也总是不听使唤，老是用手去挤那些痘痘，时间长了，脸上也留下了痘印，搞的更难看了，从长痘痘开始就急着想祛痘，放假出去到商场的专柜，看到说什么祛痘好就想去试试，广告说的倒好，可是用了之后呢，根本没什么效果。放假每次逛街找祛痘的感觉成了自己必须做的了，走在街上，都感觉别人看自己怪怪的，看见别人的皮肤那么光，真是又羡慕又嫉妒。
我的皮肤又属于那种油性皮肤，尤其是夏天更厉害，现在到了冬季，虽然天气比较干燥了，但是时间从早上洗完脸之后，时间一长，还是有些油，没有以前那么厉害，痘痘两颊最多，下巴也有，毛孔都比较粗糙，还有一些黑头。对此真的很苦恼。
后来在一次聚会上，我遇到我大学一个同学，我和她毕业之后都没有见过，原来她也有痘痘，现在过我这边办点事才好不容易见到一次，看到她发现她的痘痘居然没有了，皮肤比原来好了很多，就问她是怎么做到的，她说是用了一套西安康春皮肤病疑难病综合研究所的护肤品，就想知道自己能不能用，现在都有些敏感，她说那个很温和，没有激素什么的，所有肤质都可以用。
就这样也订购了一套，一直很担心自己的皮肤受不了，没想到用了一次后，真的不像以前那些，皮肤感觉很清爽，没有一点的刺激，早上用了后一天都感觉很水，用了两个星期左右吧，能感觉到自己脸上的一些变化，很多痘痘开始干瘪下去，新长的也很少了，就继续用了一段时间后，痘痘真的给祛掉了，也一直没有再长新的，脸上还有一些痘印，又配了一个中药面膜慢慢给祛掉了，现在皮肤不仅痘痘没有了，还且变得更加白了，有这样的效果是我做梦都没有想到的，现在有恢复了往日的自信了。
（亲身祛痘经历）祛痘需要的不仅仅是好产品更需要平时注意自己的饮食
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痘痘是阻碍大家美貌的一个绊脚石，很多人对它避之如虎，却又无可奈何，有些人由于自身的新陈代谢关系，长期被痘痘所困扰，不管使用什么产品，但是还是要注意自己的饮食，下面我们一起看看关于祛痘的饮食推荐。
食疗一：鲜果时蔬
水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透，多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。
食疗二：红豆
红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。
食疗三：薏仁海藻粥
其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，做法也简单：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏仁煮粥同时食用。
食疗四：芹菜雪梨汁
取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。
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祛痘食疗法——祛痘关键在于内调：
1、多吃含钙铁锌的东西。钙能安抚脆弱的神经，含钙多的食品如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等。锌可以提高免疫力，使蛋白质快速合成，促进伤口好起来。含锌的食品如：扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等。
2、多吃维生素含量多的食品。
维生素A：对肌肤有再生作用，另肌肤重生。例如：菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。
维生素B2：则可参与蛋白质合成和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。对于痘痕很有帮助。例如：绿叶蔬菜、鱼类。
维生素E：可以美容养颜，使肌肤白嫩。例如：坚果、木耳、猴头菇。
3、多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。


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