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运动|减肥时身上若有这4种迹象，说明你正在“掉肉”，这项运动来助力

【运动|减肥时身上若有这4种迹象，说明你正在“掉肉”，这项运动来助力】运动|减肥时身上若有这4种迹象，说明你正在“掉肉”，这项运动来助力

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运动|减肥时身上若有这4种迹象，说明你正在“掉肉”，这项运动来助力

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相信现在很多朋友不是正在减肥 ， 就是在准备减肥的路上 ， 毕竟在如今这个以痩为美的时代 ， 身材好的美女帅哥总是更受欢迎 。 以至于减肥更像是“大势所趋” ， 但一直在减肥的你 ， 又是否知道自己的减肥方式有没有效果呢？减肥有没有效果 ， 不是只看体重是否变轻了 ， 身体也会出现多种迹象 。

女性在减肥时 ， 身上若有4种迹象 ， 说明你正在“掉肉”
1.身上的肉变硬时
首先 ， 当你发现身上的肉 ， 开始变硬的时候 ， 就说明你已经在变瘦了 。 我们都知道胖子身上的肉都是非常软的 ， 尤其是在走路的时候 ， 甚至出现一颤一颤的感觉 ， 这个就是因为身上的肥肉是由脂肪组成的 。 脂肪在人体内属于多余的 ， 能量和肌肉有本质的区别 ， 所以脂肪燃烧得越多 ， 身上的肉就会变得越硬 ， 直到最后你捏不起来肉 ， 说明你真的变瘦了 ， 多少人羡慕不来 。

2.吃一点就饱
减肥期间如果你每次吃饭吃一点就饱了 ， 说明你的胃变小了 ， 不需要摄入太多食物 。 慢慢你就会发现自己在变瘦吃得多当然就容易变胖 ， 摄入的热量大于身体消耗的热量这时你就会慢慢变胖 ， 如果摄入的热量小于身体消耗的热量你就会慢慢变瘦 。

3.衣服变宽了
无论变胖还是变瘦 ， 其实最明显的方法不是称体重 ， 而是拿出以前的衣服裤子试穿一下 ， 很明显就能够看出来 。 我们知道 ， 当女人发胖时 ， 会苦恼自己以前的裤子衣服穿不下了 ， 但若是在减肥期间 ， 发现自己能够穿下以前的衣服裤子 ， 或者是自己所穿的衣服裤子又开始变宽松的迹象 ， 那么就说明自己已经瘦了 ， 值得高兴起来了 。

4.双腿并拢有缝隙
女人在减肥的时候如果并拢双腿中间有间隙说明你在慢慢变瘦 ， 因为腿部相对于其它地方没有那么容易减 ， 如果腿都在瘦身体必然也在慢慢变瘦早上起床可以自己测试一下 ， 双腿并拢 ， 膝盖紧靠 ， 如果两腿之间有明显的间隙说明你在慢慢变瘦 。

对于正在减肥的你来说 ， 如果出现了以上这几种情况 ， 那么说明你身体正在慢慢的掉肉 ， 你离成功又近了一步 。 但是 ， 减肥对于一些人来说很难成功 。 首先你要有足够的成本：时间、精力、生活方式等 ， 实际上让你变肥的是你的生活方式 ， 其中最重要的就是缺少运动 ， 大家都知道运动的重要性 ， 但能做出改变 ， 坚持运动的却少之又少 。
这项运动来助力
有很多想减肥的朋友既没时间去健身房 ， 又不想外出跑步 ， 那你可以考虑一项懒人运动——宋轶同款懒人智能呼啦圈 。 这款呼啦圈体积小不占地 ， 最重要的是不会掉 ， 即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它 ， 每天15分钟 ， 轻松甩掉赘肉 ， 练出小蛮腰 。 #呼啦圈#

但是传统的呼啦圈在摇的时候 ， 会不停地撞击腹部 ， 如果撞击的力量过大 ， 可能还会损伤脏器不敢摇太多 。 很多女性学不会转呼啦圈 ， 转一两圈就掉下来了 ， 这样很难达到减肥的目的 。 小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈 ， 这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈 ， 不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上 ， 很适合运动小白 。

无论是顺时针或逆时针水平 ， 用手甩动惯性小球就可以转起来 ， 主要采用采用柔软重力锤 ， 减震按摩触点 360°环绕按摩 ， 按摩腰部的每块肌肉 ， 循序渐进地减肥 ， 重点是安全不伤腰！

智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部 ， 转圈不掉落！难度低 ， 人人都能甩起来 ， 在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗 ， 14天甩走全身多余赘肉 ， 腰细了 ， 腿瘦了 ， 臀也变得紧翘了 。
3、重力锤摆动带动腰部旋转 ， 安全护腰 ， 不伤内脏！


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