黄晓明|45天瘦26斤！黄晓明自曝减肥秘籍，实际却只是演员“基本功”
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纵然张靓颖的“一剪没”事件引起不小争议 ， 纵然新一期的“王牌”仍被认为有失水准（因为剪辑和镜头分布的问题） 。 但不可否认的是 ， 只要有贾玲和沈腾这俩“活宝”在 ， 《王牌对王牌》依旧是大家的“笑点担当” 。
所以 ， 当第六季王牌收官直播出来时 ， 大家是有些猝不及防的！因为这预示着：不管喜欢或不喜欢 ， 本季的“王牌” ， 都已经接近尾声了 。
在王牌的收官直播中 ， 除了众多新生代的团体艺人 ， 宋小宝来了 ， 景甜也来了 。
景甜因为《司藤》的大火 ， 终于摘掉了“捧不红”的帽子 。 浮浮沉沉这么多年 ， 景甜可算是迎来了自己事业的转折点 ， 相信粉丝们都很替她感到高兴 。
可即便如此 ， 就这场直播来说 ， 关注点最多的 ， 还是黄晓明！
“一个半月瘦了26斤” 。
当黄晓明说出这句话时 ， 与之相关的话题在网上引起了广泛的讨论 。 一个半月 ， 也就是45天 。 仅仅45天黄晓明成功减了26斤 ， 这无疑是众多减肥“困难户”极其羡慕又好奇的 。 他到底是怎么做到的？
【黄晓明|45天瘦26斤！黄晓明自曝减肥秘籍，实际却只是演员“基本功”】
黄晓明在现场也分享了自己的“减肥秘籍” 。 他说主要还是饮食的控制 ， 早上主要吃蔬果和全麦食物 ， 然后尽量在白天8小时内进餐 ， 剩下的16小时别再进餐 。
黄晓明就是靠这套简单的饮食 ， 外加锻炼辅助 ， 成功瘦身 。 并且 ， 现场的“小鲜肉”演员表示：因为黄晓明带自己一起减肥 ， 所以自己也瘦了好多斤 。
听“小鲜肉”这么一说 ， 本该高兴的黄晓明却连连摆手 ， 表示：不提倡大家迅速减肥 ， 这样对身体有不小的负担 。
黄晓明还特别强调：自己之所以可以做到45天减26斤 ， 其实是因为工作的需要 ， 粉丝大不可效仿 。 黄晓明更加提倡大家循序渐进地减肥 。
不得不说 ， 黄晓明在公众偶像这一环的言行还是很到位的 ， 毕竟 ， 就演员的瘦身速度和标准来看 ， 真的不适合常人 。 如果还有人不信 ， 那我们一起来看看 ， 一个人要有多大的毅力 ， 才能按“演员”的标准来减肥 。
大S和李湘曾在一档节目中探讨过减肥的话题 。
这两位艺人曾经也是“女神”级的人物 ， 但后期因为结婚生子 ， 身体开始逐渐开始发福 。
李湘分享了很多“传统减肥”的方法 ， 例如跑步啊、游泳啊 ， 等等 ， 但大S却说了“实话”：关键时候 ， 还是控制饮食最有效 。 大S表示自己为了瘦身曾一天只吃一餐 。
如果有“爱美小公主”认为一天只吃一餐尚可忍受 ， 那么再来看看演员马丽是如何减肥的？本质上 ， 马丽的减肥方式和大S异曲同工 ， 都是少吃 。 但马丽相比大S ， 对自己却更加苛刻 。
“最近不是在减肥么？我一个月不吃肉不吃油 。 ”马丽云淡风轻的一句话 ， 让人听着不禁想感叹：成功还是有原因的 。 演员这碗饭 ， 还真不是一般人能吃的 。
而如果大家认为 ， 马丽这样已经够可以了 ， 算极致了 ， 那又草率了 。 演员陈瑾 ， 或许才是业界的“减肥标杆” 。
陈瑾在接受鲁豫的采访时 ， 两人在镜头里看着都很瘦 ， 但两人的“瘦”却各有不同 。
鲁豫差不多是一直如此 ， 而陈瑾呢？基本上就是“饿”出来的 。
因为陈瑾本身是易胖体质 ， 脸又偏大（原话） ， 所以体重要降很多才能让自己在镜头前 ， 看起来更加合适 。 因为体重下降足够多 ， 才能瘦到脸 。 就这一点 ， 跟陈瑾老师同样体质的小伙伴 ， 应该体会更深一些吧？
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