二甲双胍|它是洗肠草，鲜美又便宜常吃给肠胃做大扫除，春天女人瘦身要多吃
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俗话说 ， “春天不减肥 ， 夏天伤悲” ， 清明过后 ，天气越来越暖和 ， 夏天的脚步也越来越近了 ， 这时人们都换上了薄薄的春装 ，爱美的妹子们都迫不及待地地穿上了漂亮的裙子 ， 又到了“露肉”的季节 ， 你敢吗？春季减肥正当时 ， 如果你还不抓住时机的话 ， 到了夏天你一定会后悔的哟 。
【二甲双胍|它是洗肠草，鲜美又便宜常吃给肠胃做大扫除，春天女人瘦身要多吃】中医中有“春排夏减”的说法 ， 就是说春季及时将身体中的毒素和油脂排出体外 ， 夏天的体重就会减轻 。 春季万物复苏 ， 这时人体新陈代谢也逐渐恢复 ， 有利于燃烧脂肪 ， 帮助减肥瘦身 ， 春季不仅减肥效果好且还不易不反弹 。有人想起减肥就想到要节食 ，但是减肥≠不吃 ， 虽然节食短时间有效果 ， 但是长期不吃 ， 人体的基础代谢率会下降 ， 如果再吃就会复胖 。 减肥的人要控制好食用量 ， 再加上适量的运动 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 蔬菜水果含有丰富的纤维和维生素 ， 比肉类更容易吸收 ， 减肥人士要多吃 。
今天给大家推荐一道素炒菜----韭黄炒干丝 ， 韭黄是韭菜经软化栽培变黄的产品 ， 因无阳光供给 ， 不能产生光合作用 ， 合成叶绿素 ， 就会变成黄色 ， 称之为“韭黄” 。 韭黄的味道鲜香 ， 韭黄含有大量维生素和粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 因此它又被叫\"洗肠草\" 。 将它搭配着干丝和胡萝卜丝一起炒 ， 便宜又鲜美 ， 清肠刮油排毒 ， 多吃为肠胃做大扫除 ， 让越吃越瘦 。 下面就来分享这道菜的具体做法吧 。
【韭黄炒干丝】
原料： 韭黄 1把 干丝 1小盘 胡萝卜 半根 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水加入点盐 ，将干丝放入锅中焯煮一分钟后捞出备用； 3. 烧热锅放入适量的油 ， 下入胡萝卜丝进锅翻炒； 4. 加入焯好的干丝进锅翻炒两下； 5. 加入韭黄段进锅大火快速翻炒； 6. 加入少许盐调味； 7. 翻炒均匀； 8. 盛入盘中 。
小贴士：1. 干丝提前用放入锅中焯煮1分钟备用； 2. 加入胡萝卜丝主要是为了配色 ， 用油煸炒胡萝卜更利于胡萝卜素的吸收； 3. 韭黄非常易熟 ， 放入锅中快速翻炒 ， 避免营养的流失 。
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