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沈春阳|沈春阳瘦身成功，一个月减重35斤，一改往日“农村妇女”形象

沈春阳|沈春阳瘦身成功，一个月减重35斤，一改往日“农村妇女”形象

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沈春阳|沈春阳瘦身成功，一个月减重35斤，一改往日“农村妇女”形象

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【沈春阳|沈春阳瘦身成功，一个月减重35斤，一改往日“农村妇女”形象】沈春阳|沈春阳瘦身成功，一个月减重35斤，一改往日“农村妇女”形象

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每个女生都爱美 ， 都想拥有一副完美的身材 ， 特别讨厌肥胖 ， 肥胖总是给人一种特别邋遢油腻的感觉 ， 肥胖也会使人变得极度不自信 ， 不仅是普通人 ， 娱乐圈中的明星也面临这样的问题 ， 想在娱乐圈中大火不仅要有演技 ， 还要有好的身材和样貌 ， 这样才能给人留下深刻的印象 ， 毕竟观众第一眼看到的就是你的脸和身材 ， 对你有好的印象 ， 才会持续关注你以及你的作品 ， 有了观众的支持 ， 才会在娱乐圈越走越远 。

说到沈春阳 ， 很多人都非常的熟悉吧 ， 她是小沈阳的老婆 ， 是赵本山的徒弟 ， 是二人转演员 ， 也经常出现在影视剧里面 ， 她在剧里扮演的都是农村妇女的形象 ， 她之所以能火 ， 完全就是靠她的演技 ， 可是她走红之后 ， 经常遭到调侃 ， 说她不用演就是农村妇女 ， 完全就是“土肥圆”的形象 ， 沈春阳看到这些评论也非常的失落 ， 于是下定决心减肥 。

过了一段时间 ， 再次出现在观众面前时 ， 她真的是瘦了很多 ， 也有不少观众向她询问减肥的方法 ， 沈春阳表示 ， 想要减肥成功 ， 就先要控制饮食 少吃那些高油 ， 高热 ， 高脂肪的食物 ， 不要吃含糖量高的食物 ， 主食的话可以吃粗粮 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充膳食纤维 ， 补充维生素 ， 饭前可以多喝一些水 ， 这样不仅增加了饱腹感 ， 还促进了新陈代谢 ， 对于减肥非常的有好处 。

她还进行合理的运动 ， 每天都要坚持才能消耗脂肪 ， 沈春阳每天都会去健身房里进行力量训练 ， 每天都出很多的汗 ， 她不仅在健身房里的力量训练 ， 回到家之后还会做瑜伽 ， 跳绳等一些列的运动来减肥 ， 在高强度的运动和饮食的配合之下 ， 她在一个月成功减掉了35斤 ， 颜值也有所提升 ， 整体看上去更加的精神了 ， 身材也更加的匀称了 ， 穿衣更加时尚了 ， 很多人都说她瘦了之后 ， 一改往日“农村妇女”形象 ， 越来越像韩国女星孔孝真了 。

可能听起来非常简单的 ， 但是说真正实践起来却非常的不容易 ， 她之所以能瘦那么多 ， 是因为她的基数大 ， 对于一些110斤120斤的人来说 ， 可能一个月减不了这么多 ， 但是她能够坚持下来 ， 说明她非常的自律 。

我们在减肥的时候一定要坚持 ， 如果三天打鱼两天晒网 ， 那你与瘦真是无缘了 ， 减肥没有捷径 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 能站着的时候尽量不要坐 ， 增加自己的运动量 ， 对于一些体重过中的人来说 ， 不适合剧烈的运动 ， 容易伤到膝盖 ， 那你就可以做一下瑜伽 ， 改变一下饮食 ， 不断的坚持才会有意想不到的收获 。

在此也是劝那些胖姑娘 ， 你瘦不下来是有原因的 ， 看到一口剩饭也要把它吃掉 ， 最终吃到撑 ， 吃到吐 ， 你不长胖谁长胖？以后吃饱了就停住 ， 就算剩到碗里也不能吃了 ， 吃了长胖了你还要减肥 ， 那不更难受吗？


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