赵本山|赵本山女儿疯狂减肥至80斤，大波浪+红唇，与之前判若两人，瘦身方法还很简单
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
赵本山女儿在某社交网站首次大谈自己的减肥秘籍 ， 看起来瘦到八十多斤的球球确实有些脱胎换骨差点认不出来 ， 颜值抗打星范儿更浓了！
她表示因为最近有很多网友向她咨询关于减肥瘦身的事情 ， 所以这次她想和大家分享一下自己作为一名瘦子的心得！
还表示老爸赵本山也曾督促自己减肥 ， 表示一个女孩子如果连自己的体重都控制不好 ， 怎么控制自己的人生 。 看来赵本山对女儿的身材也有所关注啊！
这次减肥最大的动力就是想努力让自己变优秀 ， 还表示自己在130斤的时候别人喜欢自己可能是因为其他的因素 ， 所以这次球球也是想证明自己！看来是不想拼爹借老爸的名气啊！
难怪网友们都纷纷在评论区大呼女神真是最正能量的星二代啊！这次减肥瘦身五十斤也是引来不少好评啊！
从她当天晒出的最新近况来看 ， 和以前的颜值又有些许不同 ， 不过对于整容方面 ， 之前球球也大方公开表示承认过 ， 这次瘦了五十斤的球球也是为了保持形象下了很大的功夫啊！
之前弄了牙齿之后状态也保持的很好 ， 虽然妆容还是有些偏网红 ， 但整体的风格做了一些调整 。 只是脸看起来还是稍显不自然 ， 表情也有些僵硬！
从球球最近疯狂秀出好身材 ， 不论是秀锁骨还是晒出深V大红连衣裙造型搭配大波浪发型 ， 整体看起妖娆妩媚啊！还是希望她能越来越好 ， 带给我们更多的好作品吧！
粉丝们比较好奇的就是她的瘦身方法 ， 她的回答是：普拉提运动
普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显 ， 也有抗衰老的效果 ， 增加人体的含氧量 ， 增强人体提抗力 ， 实现快速燃脂效果 。 很适合没有时间去健身房锻炼的人 ， 借助拉力器就可以完成 ， 是现在上班族的不二选择 ， 心动的小伙伴可以开始行动了！
今天教给大家三个普拉提的入门级动作 ， 简单易学 ， 赶紧学习起来吧！
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线 ， 这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉 。 对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上 ， 手脚协调性很重要 。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作 ， 坐在板凳上 ， 脚踩住拉力器 ， 双手用力往上拉 ， 这个动作可以锻炼我们的上肢 ， 特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。 但是三个动作都需要借助拉力器 ， 这款拉力器体积比较小 ， 放在家里也不会占地方 ， 比较方便 。
下图是经常做普拉提运动的男性朋友 ， 他的变化非常的明显 ， 让整个人看上去更加苗条有魅力 。
通过上面的动图我们也能够发现 ， 要想完成以上这3个动作 ， 就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成 。 今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器 ， 这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质 ， 弹力十足 ， 脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计 ， 防止出现打滑的情况 ， 泡棉材质有着非常强的吸汗能力 ， 拿在手里不仅舒适 ， 而且还特别的柔软 。
推荐阅读
- 鲤鱼|入冬之前哪种鱼最好钓？深秋时会疯狂摄食的几种淡水鱼类
- 虎皮兰|打开虎皮兰这个神秘机关，疯狂冒芽摁不住，简直把盆撑炸！
- 职业教育|翁虹夫妇庆祝15周年真高调！穿职场装霸气侧漏，女儿颜值彻底大逆袭
- 头顶端|蟹爪兰花期结束，养护注意“3点”，疯狂长叶子，入冬花苞翻2倍
- 流速|入秋之后，选这几个地方下杆，大鲤大草疯狂钓不完！
- 女儿|妈妈去当伴娘，让女儿叫自己“姐姐”，老公：你想给她换个爸？
- 高跟鞋|知名网红sera太疯狂！与“粉色”交往38年办婚礼，厕纸也是粉色
- 山大|“最帅岳父”火了！出席女儿婚礼被误认为新郎，新郎：压力山大
- 姐妹|现在50、60岁的阿姨真厉害，身材纤细穿搭时髦，硬把女儿熬成姐妹
- 职业教育|“马总化腾的女儿，以后谁要是娶了她就不用愁了”哈哈哈哈