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蒋欣|“微胖女神”蒋欣减肥后，体重成两位数，直言方法很简单

蒋欣|“微胖女神”蒋欣减肥后，体重成两位数，直言方法很简单

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蒋欣|“微胖女神”蒋欣减肥后，体重成两位数，直言方法很简单

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导语：众所周知 ， 娱乐圈女星非常多 ， 各位女星对自己的身材要求都会很高 ， 因此非常注重饮食管理 ， 因为他们都希望以最佳的状态出现在镜头上 。 很多女星在现实当中是非常瘦的 ， 但到镜头前 ， 仍然会有点胖 ， 蒋欣就是其中之一 。
蒋欣是1991年出道的 ， 自从出道以来 ， 演绎了许多经典的角色 。 她也算是老戏骨 ， 演戏非常地自然 。 她的代表作是《甄嬛传》里的年妃 。 这是她入行多年以来 ， 一举成名的角色！

自蒋欣出道以来 ， 很多人称她为“微胖界”的女神 。 因此她在社交平台上饱受争论 ， 然而议论最多的就是她的身材 。 他们认为 ， 蒋欣是瘦不下来的 ， 因为自从她出道以来 ， 都是以比较壮的状态出现在银幕上 。 她看起来整个人会比较壮 ， 那是因为她的骨架比较大 ， 这就会让别人认为是胖 。
大家都看过蒋欣演的许多电视剧 ， 大家一致认为她是非常敬业而且非常仔细认真！了解她的人都知道 ， 她的心思主要放在拍戏上 ， 其他活动都参与较少 ， 为人也是非常低调的 。 但很多人都说蒋欣的脸像90斤 ， 但是身材像140斤！

蒋欣的成名作是曾经热播的《欢乐颂》 ， 在《欢乐颂》中 ， 因为角色需要 ， 她通常会穿一些紧身衣 ， 但这些紧身衣并不适合她 ， 甚至这些衣服会暴露她身材的缺陷 。 这部剧热播后 ， 蒋欣也遭受到了许多人吐槽 ， 认为她不适合呆在影视界 ， 一些黑粉利用这次机会攻击蒋欣 ， 使蒋欣处在风口浪尖之中 。 剧中 ， 也有王子文的出演 ， 我们从下面这张图可看到王子文的骨架会比较小 ， 则看着比较瘦 。 这张合影中 ， 他们俩明显地形成了一个对比 ， 网友们认为蒋欣不注重身材管理 ， 认为她比王子文胖两圈 。

蒋欣曾经表示 ， 她是属于易胖体质 ， 多年来被这个问题所困扰 ， 在饮食方面稍微有些不注意 ， 就会胖一圈！加上镜头会让人感觉比本人胖 ， 所以身材是一直困扰蒋欣的问题 。 一个好的身材对一个演员来说真的很重要 ， 事业的前景也会受到影响！
在受到一些人吐槽后 ， 蒋欣可能自尊心受挫 ， 也开始进行减肥 。 令人惊讶地是 ， 她花了两个月的时间减重三十多斤 。 现在的蒋欣已经变得苗条了许多 ， 体重也已经是两位数了 ， 她看起来也比之前精神了许多 。 减肥后的蒋欣变得自信不少 。 当记者采访她是如何做到那么瘦的 ， 她表示减肥并不难 ， 只要有相当好的意志力和自律性 ， 她并大方地将自己的减肥方法告诉大家 。

首先在饮食方面 ， 一定要注意自己的饮食 。 自从减肥后 ， 为了补充营养 ， 蒋欣每天坚持吃很多蔬菜水果以及很多优质的蛋白 。 她很少吃一些辛辣的食物 ， 当然也很少吃零食 ， 特别馋的时候就会吃上一两口 ， 因为她怕摄入热量太多 ， 会让自己的卡路里超标 。

其次是健身 ， 健身是一个非常好的瘦身方式 。 蒋欣会经常在微博上晒出自己的健身照片鼓励自己 ， 她说坚持锻炼会提高自己的新陈代谢 ， 有助于增加肌肉含量 ， 排出体内毒素 。 健身在减肥当中发挥着举足轻重的作用 ， 在减肥过程中是必不可少的 。

【蒋欣|“微胖女神”蒋欣减肥后，体重成两位数，直言方法很简单】结语：蒋欣通过饮食管理和和健身管理 ， 饮食与健身相结合的方式达到了两个月瘦身效果 。 如果大家想要更好的身材 ， 必须要以健康的方式 ， 才不会出现其他的身体问题 。 那么你是怎么保持身材的呢？欢迎下方评论留言 。


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