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女性40岁后不想被叫“大妈”，多吃几种食物，皮肤白嫩细腻有光泽

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正所谓：民以食为天，饮食不仅仅与我们的生活息息相关，同时与我们的健康也是大有关系的，生活中，我们一定要合理的规划自己的饮食习惯，这样才能更有助于我们的身体健康，很高兴今天能与大家一起分享我们的生活健康小知识，让我们生活更加的多姿多彩，领略更好的人生，谢谢大家！
【女性40岁后不想被叫“大妈”，多吃几种食物，皮肤白嫩细腻有光泽】女性过了40岁就要更加注重自己的保养了，如果依旧保持不健康的生活习惯，经常熬夜抽烟喝酒，那么老的会更快。出门在外肯定要被别人叫做大妈了，所以一定要改掉各种坏习惯，而且都吃以下几种食物也能有效美白润肤，帮助延缓衰老，一起来看看吧!
玉米
女性40岁后不想被叫“大妈”，多吃几种食物，皮肤白嫩细腻有光泽
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玉米的食用方法有很多可以煮着吃，炒着吃还能烤着吃，都非常美味，玉米中含有丰富的营养物质，还含有铁，锌等微量元素以及大量膳食纤维，能有效改善人体血液循环，滋养人体皮肤，让皮肤更加光滑细腻，并且有效增强饱腹感帮助女性减肥瘦身。
香蕉
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女性经常吃香蕉的好处有非常多，不仅能有效润肠通便预防便秘还能帮助人体补充营养，缓解疲劳。香蕉可以补充人体所需的碳水化合物，对皮肤起到一定的修复作用，让皮肤更加光滑白嫩有弹性，去除脸上色斑和皱纹，让人看起来更加年轻。
核桃
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核桃是一种常见的坚果类食物，有着非常不错的补脑作用，孩子常吃能帮助大脑发育，更加聪明。核桃中含有丰富的蛋白质以及人体所必须的氨基酸，含有一定量的碱性物质有效清除人体皮肤细胞中的自由基，帮助皮肤细胞再生，起到美白滋养呵护皮肤的作用，而且还能有效提高睡眠质量。
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下面又到了猜成语环节，打开你的脑洞，期待您在评论区回复哦.....1冬瓜、黄瓜、西bai瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？2.盆里有6只馒头，6个小bai朋友每人du分到1只，但盆里还留着1只，为什么？


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