泸州市民注意：连晴和春游很搭 但别忘了……
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【泸州市民注意：连晴和春游很搭 但别忘了……】近日，酒城又开启连晴模式，阳光灿烂，气温升高，外出游玩的市民也越来越多。西南医科大学附属中医医院杨文信教授提醒，出门在外要注意防晒，因为阳光在起到温暖、杀菌净化作用的同时，过度照射会使皮肤形成色素斑、降低皮肤弹性、加速肌肤老化。长期暴晒还可能出现红斑、水肿、疼痛甚至引起皮肤癌变。
杨文信教授介绍，防晒要注意方式方法，比如规避性防晒是一种不花钱的防晒，就是避免在紫外线过强的情况下出行。遮挡性防晒也就是用物品遮挡阳光，比较安全。遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衫等方法可以隔绝大部分紫外线，但不能完全遮挡住阳光。由于水泥地面等物体对阳光的反射率高，建议选择内部布料深色的遮阳伞，可吸收部分光线。
婴幼儿是否需要防晒？杨文信教授表示，婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D，需避开强紫外线的时间段（上午10点到下午4点左右），适当接触阳光。幼儿以物品防晒为主，也可以挑选SPF10或PA+的物理性防晒产品。
“防晒产品注意选择适合自己的。”杨文信教授介绍，在防晒系数方面，SPF即日光防晒系数，是指防晒用品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需要的时间倍数。PA即防护皮肤晒黑的能力，PA值主要分为4级：PA+、PA++、PA+++、PA++++，+越多表示防晒黑能力越强。需要经常到室外或旅游的，推荐使用SPF50、PA++++的防晒用品。不过，防晒系数过高，也容易造成皮肤负担，要注意选择适合自己肤质的，同时根据需要选择。干性肌肤可以选择防晒霜，减少皮肤水分蒸发。中性和油性肌肤可以选择防晒乳液，减少粉刺形成。建议使用医学护肤品牌的防晒用品，更加安全温和。不易涂抹的地方可以使用防晒喷雾，但儿童面部最好不要使用。防晒用品需出门前15分钟涂抹，一般需要3小时至4小时补涂一次，一般乳状的防晒产品需要使用一元硬币大小的量，涂抹在脸上及脖颈处。
“晒后修复也很重要。”杨文信教授提醒，如果发生晒伤，轻者皮肤出现红斑、肿胀，疼痛或伴瘙痒明显。重者会出现水疱、大疱、破溃、糜烂，自觉烧灼感、刺痛感比较明显，甚至由于日晒时间过长，可能伴发其他系统症状，如眼结膜充血、眼睑水肿、脑水肿、发热、畏寒、乏力、恶心、全身不适等。如果晒伤较重，要注意及时处理，严重的晒伤一般伴随着身体的缺水，建议晒后多喝水，每天饮水量至少2000ml。此外，晒后及时冷敷（最好选用冰水），每次15分钟至20分钟，两次冷敷之间间隔10分钟左右，不要一直冰敷，以免皮肤冻伤。注意消炎、消毒，遵医嘱服药。特别需要注意的是，如果出现系统症状，如发热、畏寒、乏力、恶心、全身不适以及并发眼结膜充血、眼睑水肿、脑水肿等，一定及时到医院处理。
汪建英 泸州日报采访人员 刘墨
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