【雀斑|肚子鼓的人多吃它，坚持每周吃2次，小腹平坦了，口臭雀斑不见了|小腹|雀斑|肚子|不见】_江苏龙网

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立秋之后呢，炎热的气温总算过去了，虽然有丝丝的秋老虎，比夏天好多了，不过呢，秋季也不能过于大鱼大肉，吃一些清淡的瓜果蔬菜，对肠胃特别好，尤其一些油腻的食物要少吃，也有助于减肥瘦身呢，今天呢，小编要为大家分享一道美食，一些看看吧。肚子鼓的人多吃它，坚持每周吃2次，小腹平坦了，口臭雀斑不见了，

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【雀斑|肚子鼓的人多吃它，坚持每周吃2次，小腹平坦了，口臭雀斑不见了】小编前几天看到菜市场有鸡头梗在卖，就买了一些回来，鸡头梗是小时候常吃一道美食，生长在水中的食材，鸡头梗不能光听名字的，和鸡一点关系都没有哦，鸡头梗是家乡的特色美食，也被称为水中八仙之一呢，吃起来味道好极了，而且营养也很好，鸡头梗的外表分三种颜色，像粉丝，白色还有淡黄色，不过口感都很独特，今天呢，小编要分享下鸡头跟的吃法呢。
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小编很喜欢鸡头梗炒青椒，吃起来下饭开胃，有小时候的味道，做这菜前呢，先准备一把鸡头梗，盐适量，鸡精少许，青椒适量，食用油适量，将鸡头梗洗洗干净，外表层处理下，折成段状备用，再把大蒜拍碎，青椒洗洗切成条。
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起锅之后呢，将锅中倒上一些食用油，先把大蒜放锅中，激发香味后，然后将鸡头梗放进去，用旺火快速的翻炒，炒到食材变软后，加上盐，鸡精，青椒进去，炒到食物入味后，就能出锅装盘了。
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鸡头梗炒青椒，好吃又美味，秋季的时候，不妨吃一些鸡头梗，既能满足味蕾，又能帮助肠胃去除油腻，同时，鸡头梗的营养也比较高，热量低，脂肪少，膳食纤维很丰富，多吃还不长肉，减少赘肉的堆积，刮油瘦肚子等，这道食材老少皆宜，能够消除消化不良的情况，还能缓解口臭的作用，帮助淡化雀斑等。