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东西|把米饭馒头扔掉, 有几样东西,保证你瘦下来



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 东西|把米饭馒头扔掉, 有几样东西,保证你瘦下来
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在现在这个社会中,大家越来越注重自己的身材和健康,但是你知道吗,我们平时吃的米饭和馒头中也含有很多的热量,如果吃多了,就会转化为脂肪堆积在我们的体内,所以我们要选择合适的主食,就可以达到事半功倍的效果。我今天就给大家分享4中热量极低的食物。 东西|把米饭馒头扔掉, 有几样东西,保证你瘦下来
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1、红豆薏米粥我们把红豆浸泡一晚上,然后用适量的薏米放在锅中,一块煮开,然后用小火慢炖半个小时,即可食用。 东西|把米饭馒头扔掉, 有几样东西,保证你瘦下来
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2、玉米燕麦粥我们将新鲜的玉米粒洗净放入锅中煮开然后加入适量的燕麦,这个时候要注意,一定要不停的搅拌,否则会容易糊锅,煮沸后用小火炖一下就可以食用了。 东西|把米饭馒头扔掉, 有几样东西,保证你瘦下来
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推荐阅读:吃西餐时服务员端上“柠檬水”, 如果你喝了, 服务员都会偷偷笑你3、红薯泥选用红心的红薯洗干净,把皮去掉,然后上锅蒸熟,用勺子捣碎成泥,喜欢吃蜂蜜的可以加入一点蜂蜜搅拌均匀即可。 东西|把米饭馒头扔掉, 有几样东西,保证你瘦下来
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4、清蒸芋头芋头清蒸是最好的,采用油炸或者加入糖都是不健康的一种吃法,蒸锅中水烧开后,将芋头切好连盘放入,清蒸至软糯即可食用。


    来源:(精信娱乐)

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