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_原标题是：警惕！如何认清并摆脱别人对你的隐性控制
首先思考一个问题： 生活中你做的大大小小的选择 ， 是出于自愿的吗？
因为在意周围人的评价 ， 而否定自己的价值 。
因为一些恶意的批评、无理的请求、无法摆脱的依赖等 ， 选择牺牲自己 ， 甚至无底线地退让 。
纵使你心里百般不愿 ， 他们也总有办法让你答应他们的要求 。
如果你也有类似的经历 ， 小心！你很可能已经被某些人控制了！
这些人可能是我们朋友、领导、同事......甚至是亲人 ， 一开始我们小小的选择和决定 ， 可能不会影响太大 。但被操控的时间长了 ， 价值取向甚至自我认知都会出问题 。
本期书单 ， 小编从 职场、情感、心理三个维度精心整理了书单 ， 助你 全面摆脱各种生活中的情感操控 ， 活出真实的自我 。
远离情感PUA
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《煤气灯效应》
[美]罗宾·斯特恩 著
你对自己的看法往往来自周围人的评价？
你是否总在向父母、伴侣和领导道歉？
你很难做出简单的决定 ， 并且经常自我怀疑？
如果你也符合以上的情形 ， 小心！你很可能已经被“煤气灯操纵”了！
在这本开创性的著作中 ， 拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式 ， 从认清煤气灯操纵的三个阶段 ， 到停止煤气灯操纵的五种方法 ， 以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则 。
只要提高警觉、保持坦诚、学会求助 ， 你便可以立刻终止这些“毒性关系” 。 你也会发现 ， 你值得对自己更好一点！
煤气灯操纵存在于任何关系中 ， 可能是伴侣、雇主、亲戚或朋友 。
如果你符合以上其中几点 ， 那么你务必要翻开这本书 。
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《警惕你身边的隐形攻击者》
[美]斯科特·韦茨勒 著
你是否遇到过这样的人？总是打压你、贬低你的恋人？
做家务时永远拖延、动辄冷漠不语的配偶？
经常在暗中搞破坏 ， 阻碍你完成任务的同事？……
这些看似平常的事情 ， 其实并不简单——实际上 ， 这些人正在对你进行隐形的被动攻击 。
被动攻击型人格障碍是一种以被动的方式表现其内在强烈攻击倾向的人格障碍 。
这类人通常比较固执 ， 内心充满愤怒和不满 ， 但他们不会直接将自己的负面情绪表现出来 ， 而是表面服从 ， 暗地敷衍、拖延、不合作 。
同时 ， 韦茨勒博士还提供了有效的解决方案 ， 以防止我们受到被动攻击的伤害 ， 并且学会适当表达自己的恐惧与愤怒 ，在职场和家庭中保护自己 ， 在有条件的前提下帮助被动攻击者进行改变 ， 从而拥有更和谐、更幸福的人际关系 。
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《假性亲密关系》
史秀雄 著
每个人都身处亲密关系的网络 ， 却鲜有人知道 ， 亲密也有假象 。
你生气 ， 他逃避 ， 你抓狂 ， 他更沉默……明明相爱的你们 ， 为什么会陷入无法沟通的死循环？
你希望扩大交际圈 ， 让生活更丰富 ， 但面对陌生人群 ， 却有种不自觉的恐惧？
你渴望与父母亲近 ， 但对于他们的观念和行为方式 ， 你却无力改变 ， 继而失去耐心 ， 烦躁不已？
每一段食之无味的关系背后 ， 都有着难以跨越的情感障碍 。 是什么 ， 让看似亲密的你们产生隔阂、误会 ， 甚至无休止的伤害？
史秀雄（Steve Shi）在《假性亲密关系》一书中 ， 深入探讨导致假性亲密关系的三个原因： 不了解自己、不了解彼此和爱无能 。 最后一个部分 ， 作者会描述一种理想亲密关系的蓝图 ， 并且分享关于如何实现的具体方法 。
来源：(kindle电子书)
【江苏龙网】网址：/a/2021/0326/lmkd0Q34111S2020.html
标题：kindle电子书|警惕！如何认清并摆脱别人对你的隐性控制
