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美食|几道简单易学的家常菜, 营养健康,一家老小都爱吃,值得一试!



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大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
辣炒什锦藕丁这是一道快手菜,更是一道下饭菜。菜中所有的原料,都可以利用你身边现有的食物进行组合搭配,但辣酱不能少哦,这是一个口味上的保证。
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辣炒什锦藕丁
食材:藕 1节、火腿 100克、柿子椒 1个、红椒 1个、豆腐 4块、豆豉辣酱 30毫升、酱油 15毫升、食盐 3克
步骤:
1)青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁
2)炒锅烧热后倒入油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟
3)调入辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,再继续翻炒1分钟即可
蘑菇娃娃菜汤的热量非常非常低,却能吃个半饱。蘑菇能吸油还能饱腹,最适合减肥的时候用;娃娃菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维。味道鲜美,制作方便。
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蘑菇娃娃菜汤
食材:蘑菇、娃娃菜、豆腐、枸杞、盐、五香粉、鸡粉、葱花、鸡蛋
制作步骤:
1、蘑菇洗干净后切成小块,娃娃菜一片一片洗净后撕成小块
2、鸡蛋打散,豆腐切成片,放入蛋液均匀的裹上蛋液
3、平底锅烧油,油热后放入娃娃菜煎至里面金黄
4、豆腐煎好后加入适量的清水大火烧开,放入准备好的蘑菇焖煮七八分钟
5、加入娃娃菜,煮至发软后调入适量的盐、五香粉、鸡粉,搅拌均匀
6、最后出锅装盘,撒些葱花和枸杞稍加点缀即可
酱香鱿鱼须是家常小吃之一,主要材料有鱿鱼须,食用油等
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酱香鱿鱼须
食材:鱿鱼须,甜面酱,料酒,葱姜末,孜然,味精,鸡精,盐糖少许,食用油
做法
1、先热水焯一下鱿鱼须,沥干,加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时。
2、干热平底锅,放入腌制好的鱿鱼须(注意不要料汤),干煸翻炒几下。
3、再加油、料酒,多加点甜面酱,不停翻动。
4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了
麻椒蒸鸡翅是一道可口的饭食。主要食材有姜、花椒、干红辣椒、胡椒粉、五香粉、料酒、生粉、少许盐和酱油。
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麻椒蒸鸡翅
食材:鸡中翅、花菜葱姜、花椒干辣椒、剁椒胡椒粉、五香粉料酒、酱油生粉(干淀粉)盐
做法:
1、鸡中翅洗净,两面开刀
2、放姜、花椒、干红辣椒、胡椒粉、五香粉、料酒、生粉、少许盐和酱油抓匀,腌制片刻
3、花菜放淡盐水中稍浸泡,切去老根,洗净分成小朵,入沸水中稍烫,捞出沥干水分,盖在鸡翅上
4、锅热放油,放葱、剁椒炒香,浇在花菜上
5、蒸锅加水烧开,放入花菜鸡翅蒸20分钟左右即可
西兰花炒猪肚
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食材:西兰花、胡萝卜、猪肚、盐、料酒、蒜、姜
做法:
1、准备好熟猪肚,西兰花掰成小朵,胡萝卜切片,姜和蒜切片。
2、炒锅中倒入适量植物油,烧热,下入姜和蒜炒香。
3、下入猪肚,倒入少许料酒翻炒一下,然后再将胡萝卜和西兰花一起倒入炒锅中,炒均匀。
4、加入适量清水,盖上盖子稍焖一会儿,最后加盐调味即可。


来源:(圣剑一族)

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