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营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低



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 营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低
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鱼肉是我们日常生活中常见的肉食之一,众所周知,鱼肉的营养非常的丰富,特别是适合儿童和老人常吃。而且鱼肉的做法在我们日常生活中也有很多种,炖,炸,煮,煎各种办法做出来的鱼肉都非常的好吃。
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但是我们会发现有时候自己在家做的鱼肉有异味,特别是腥味比较大,很难入味,白白浪费了一条鲜美的鱼,破坏一整锅的菜。我们去饭馆里面吃的时候会发现饭店里面的鱼肉都没有腥味,吃起来非常的美味又好吃。那饭店的厨师到底怎么处理的鱼做出来的才不腥呢?
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于是小董专门请教了饭店里面大厨,饭店里面的大厨给小董说了几点小技巧,做好这几点,鱼肉鲜嫩无腥味,而且吃起来也非常的好吃,今天小董将这几点分享给大家。
第一:处理鱼 营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低
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我们买回来的鱼一般都是鱼贩处理好的,但是不要这样直接下锅,我们买回来的鱼一定要再处理。先将鱼鳞去除干净,然后将鱼鳃去掉,鱼鳃比较苦,如果没有去除干净的话里面做出来的菜也比较发苦;然后将鱼腹中的黑膜去除干净,黑膜比较脏,而且也比较腥,所以去除黑膜也能有效去腥。
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鱼腥味有很大一部分来自鱼腥线,所以我们将鱼处理干净之后在鱼鳃下部和鱼尾处各切一刀,找到一根白白的线,用捏子或者是手轻轻捏住一头,然后一边拍一边慢慢抽出鱼腥线,两面都要去除,这样也可以有效去除腥味。
第二:腌制鱼肉去腥 营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低
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一般我们在处理好鱼肉之后都会将鱼肉改花刀腌制一下,这样也可以有效去除腥味。先将鱼肉改花刀,然后将葱切丝,姜切丝,放在花刀的地方,鱼腹中也放一些,然后加入适量的盐,料酒,涂抹均匀,这样腌制15-30分钟左右。这样也可以达到去腥的效果。
第三:白酒去腥 营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低
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一般我们都是用料酒去腥,料酒的酒精度比较低,我们也可以选择使用白酒,白酒的酒精度比较高,会增加去腥的效果。
第四:淘米水去腥 营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低
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每次烧饭我们都会清洗米,对于淘米水其实也有很多种用途,其中一种就是去除鱼腥味。将处理好的鱼放入淘米水中浸泡10-15分钟左右,然后再清洗处理,这样也可以有效去除鱼腥味。
第五:柠檬汁去腥 营养|去海鲜市场,买这几种鱼,老板都对你竖起大拇指!营养高脂肪低
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大家都知道葱,姜,料酒,白酒,大料之类的都可以去除鱼腥味。其实有一种水果也可以去除腥味,那就是柠檬。柠檬汁可以掩盖鱼肉的腥味,增加肉的鲜美度,而且还有独特的香气,增加食欲。所以我们也可以加入适量的柠檬汁去除鱼肉的腥味。
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    来源:(小梦狂说事)

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