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到了夏天对于女人来说简直就是太残酷了，虽然可以穿许多漂亮的小裙子，但是外面的太阳实在是太大了，只要稍微的不注重防晒就更可能把自己轻度晒黑，中度就可能晒伤了。晒黑了不说要是晒出了色斑可就更难了，所以每次出门我都是穿的很厚，涂得防晒也是，这个时候就千万不要手软了，一定要厚涂防晒，包里面也要长时间的备着防晒才行。这个表面功夫做好了，也要多吃一点抗氧化的菜品，并不是只有化妆品才能抗氧化的，有的一些蔬菜和食材也是可以抗氧化的，在饮食上面也要多加的注意。因为咱们每天都落不下的事情就是吃了，所以每天吃什么，怎么吃都非常的重要。
化妆品|女人不想老得快，隔三差五就要喝这汤，双重胶原蛋白，胜过化妆品
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今天来给大家分享的也是我日常滋补的一个汤，主要的食材就是花胶了，花胶其实就是鱼肚的干制品，它含有大量的蛋白质，可以增强我们的免疫力，它主要的成分就是高级的胶原蛋白跟各类维生素，长时间的食用花胶可以美容养颜，给我们的皮肤补充营养，缓解衰老。我是跟鸡肉一起炖的，鸡汤本来就有滋补的功效，喝汤当然是进补的最好方式了。每天简直吃点花胶对皮肤非常的好哦。
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菜名：花胶鸡汤
所需食材：花胶4个，鸡半只，干海螺5个，干贝8个，小葱1根，姜3片，南瓜泥200克，盐适量。
制作步骤：
1、买回来的半只鸡应该有1斤半左右，家里面没有干贝和干海螺是可以不用放的。
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2、花胶是需要提前泡发的，用凉水提前一个晚上进行泡发，然后还要放进烧开的水里面煮20分钟，取出来以后跟着奖牌你一起放在冰箱里面继续的浸泡一个晚上，这样泡发好的花胶不腥，肉质肥厚有弹性。
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3、把鸡肉剁成小块洗干净，冷水下锅，焯一下水捞出。

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4、另起锅把水烧开，把姜片扔进锅里，再放入鸡块，干贝跟海螺。锅里面的水再次烧开以后转成小火炖一个半小时，在鸡块炖1个小时以后，放入花胶。
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5、南瓜洗干净切成小块放在蒸锅里面蒸熟，用料理机将南瓜打成泥，放进鸡汤里面。

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6、最后再放入适量的盐，跟葱花就可以出锅了。

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7、南瓜有排毒养颜的作用，放进鸡汤里面很搭的，不喜欢的可以省略这一步。

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小贴士：
1、有自己喜欢的食材也是可以放的，例如红枣，百合，莲子等等。
【化妆品|女人不想老得快，隔三差五就要喝这汤，双重胶原蛋白，胜过化妆品】2、南瓜泥也是可放可不放。