医生教你8种健康的生活方式预防皮肤衰老，减少皮肤皱纹( 二 ) 选择|眉毛|半永久|纹眉|答案

丝绸枕套对您的皮肤也可能比棉花更友好，因为它们产生的摩擦较小，有助于防止皮肤磨损。

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7.不要吸烟
烟草烟雾会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，而胶原蛋白和弹性蛋白是赋予皮肤弹性和强度的纤维。
另外，香烟中的尼古丁也会使您的血管收缩，这样可以减少流向皮肤的血液，因此，您的皮肤得不到充分的氧气和营养物质，例如维生素A。
根据梅奥诊所的说法，与香烟相关的热量也可能引起皱纹，此外，吸烟时反复吹吸，嘴唇周围可能更容易起皱。2013年对79对同卵双胞胎进行的研究发现，吸烟的双胞胎比不吸烟的双胞胎有更多的皱纹。
如果您当前吸烟，需要及时戒烟，以帮助您改善皮肤，减少皱纹。

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8.放松你的脸
反复进行诸如斜视、皱眉或撅嘴等面部动作可加快皱纹的形成。
如果发现自己经常斜着眼睛，则可能表明您需要检查一下眼睛。如果您发现自己经常皱着眉头或皱着眉头，则可能需要研究减轻压力的方法。
一些有用的压力管理技术包括：

定期运动
深呼吸练习
瑜伽
冥想

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总结
皱纹是衰老不可避免的一部分，但是您可以采取一些步骤来减缓它们的进程并防止形成新的皱纹。
在保持皮肤健康和年轻时，生活方式因素如饮食富含维生素的饮食、喝大量的水、保护皮肤免受阳光照射、不吸烟以及控制压力起着关键作用。
使用维甲酸和含有透明质酸和维生素C的保湿剂也可以有效预防皱纹的产生。#皮肤健康科普#
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