舒淇|舒淇大方公布7日减肥法，1周暴瘦10斤，坦言减肥真的很简单
文章图片
文章图片
文章图片
娱乐圈中从来都不缺身材好的女明星 ， 但即便是女明星 ， 她们的身体素质也不一样 ， 有些女明星确实是干吃不胖 ， 但也有很多女明星是易胖体质 ， 稍微放松一点 ， 身材就会发生很大变化 ， 每当出境的时候就会遭到很多网友的无情吐槽 ， 为了严格控制自己的身材 ， 很多女明星都对自己特别狠 ， 大部分都会选择节食减肥 ， 当然大部分也都取得了很好的效果 。
舒淇是很多人心目中的女神 ， 至今她已经出道30多年了 ， 虽然已经44岁 ， 但舒淇的身材仍然保持得非常好 ， 皮肤状态看起来像是20岁的小姑娘一样 ， 舒淇为了保持现在的状态 ， 其付出了非常多的努力 ， 而且她对自己特别狠 ， 不过在她看来一切都是值得的 ， 而她也大方公布了自己的7日减肥法 ， 我们一起来了解一下吧 。
舒淇在微博上记录了自己的7天排毒减肥餐 ， 7天之内只能吃一些新鲜的有机蔬菜 ， 而且还要吃三种不同颜色的蔬菜 ， 主要是为了保证身体能够摄入足够的营养 ， 以免在减肥的过程当中对身体造成伤害 ， 但这些蔬菜不能够烹饪 ， 只能够做成蔬菜沙拉或者是用水煮一下 。
【舒淇|舒淇大方公布7日减肥法，1周暴瘦10斤，坦言减肥真的很简单】
其次每天至少喝8杯水 ， 早晚还要喝一杯麦草汁 ， 这种吃法中间肯定会饥饿 ， 因此每隔三小时吃一点苹果、哈密瓜之类的水果 ， 或者是黄瓜、番茄之类的蔬菜 ， 只是为了增加饱腹感 ， 除此之外 ， 要尽量
当然这种减肥方式只适合短期快速减肥的人 ， 是没有办法一直长期坚持下去的 ， 否则会给身体带来很大伤害 ， 舒淇之所以能够保持这样的身材 ， 也不是短期形成的 ， 这么多年以来她都对自己要求非常严格 ， 对每一种食物的热量都了解的非常清楚 ， 当初在上《中餐厅》录制节目的时候 ， 舒淇就曾帮苏有朋计算一天的碳水化合物和蛋白质摄入量 ， 可见她对食物的成分了解的有多清楚 。
而且在录制节目的时候 ， 其他人都在吃饭 ， 只有舒淇自己在喝红酒 ， 虽说她经常在微博上晒各种甜点 ， 但舒淇表示自己从来都不吃 ， 只是拍照而已 ， 其实舒淇也非常喜欢做饭 ， 但对她来说喜欢的是做饭的过程 ， 等饭做好了 ， 自己就饱了 ， 就不会再吃了 。
之所以如此的自律 ， 其实最主要还是因为舒淇是易胖体质 ， 对她来说稍微吃点东西就容易长胖 ， 她曾在微博上表示：“吃素原来不会瘦 ， 还是只能不吃” ， 即便舒淇对自己要求非常严格 ， 经常吃一些素食 ， 但对她来说也很难达到减肥的效果 ， 就只能选择尽量不吃 ， 但这种方法并不推荐大家尝试 ， 并不是所有人的身体都可以承受这种强度的节食 ， 瘦虽然能瘦 ， 但到时候身体可能就垮了 ， 健康永远比身材重要 ， 大家是怎样认为的呢？欢迎在下方留言讨论 。
推荐阅读
- 半裙|毛衣下面尽量少穿裤子，今年春节流行这样穿，简约大方又气质，美
- 中国石油天然气集团|录用名单已出炉！中石油总部公布名单信息，网友：名校的重要性
- 美人蕉|“3种花”，开花大方美丽，有庭院的一定要养，美极了
- 紧身裤|过年聚会时该怎么穿？这24种轻熟风穿搭示范，简约大方不做作
- 打底|过年了！这才是真正适合“阿姨辈”的大衣穿搭，简约大方还提气质
- 腰带|过年出门要体面，有这几件单品就够了，简约大方又高级，谁见谁夸
- 平跟鞋|日常的休闲穿搭，追求简单的风格，穿出清新自然又大方的美
- 帆布鞋|双人闺蜜装性感又时尚，大方得体，展现自信的自己
- 毛衣|过年走亲戚怎么穿？这21套秋冬季穿搭示范，简约大方又气质，真美
- 花色|中国兰花第一红火热的红河红，美丽大方，炽烈花色美丽至极