【佟丽娅|佟丽娅——有这3个习惯，老公出轨也不怕！】
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导语：2021年3月10日晚22：27分 ， 佟丽娅发文：看起来还没那么肥 ， 去宵夜去！网友评论：“世界上真的有看一遍就心动一遍的人！”“女明星都吃宵夜了 ， 那我也就不控制了！”“姐姐带我一起去吃！”等 ， 各种赞美之词充满评论区 。 确实 ， 这个颜值、身材、演技、人品俱佳的明星 ， 配得上所有赞扬 。 今天为大家奉上佟丽娅的高清美图 ， 还有她3个简单易学的宝藏习惯 ， 学起来！~
1、“修心”的爱好 。 大家可以在佟丽娅的身上感受到一股淡然的气质 ， 这和她喜欢摄影的爱好分不了关系 ， 通过摄影记录生活 ， 让她看到了自然的伟大 ， 看到了生命的美好 ， 如此往之 ， 一个人就会变得豁达包容 ， 甚至在陈思诚出现“绯闻”时佟丽娅也是豁达包容了他 。 有人说她傻 。 我想问一句 ， 一个深情的女人维护自己的婚姻有什么不对吗？箭头应该指向那个犯错的人才对 。 所以有一个“修心”的爱好真的很重要 ， 可以是摄影、读书、写字 ， 只要是能让你沉下心来去做的事 ， 都可以是一种修炼 。
述2、“修身”的爱好 。 你可能不知道 ， 佟丽娅虽然是一个演员 ， 但她是学习舞蹈出身的 。 超强的舞蹈实力造就了她优雅的气质和曼妙的身形 。 所以呢！人家不管吃多少宵夜都会练下去 。 那些吃完夜宵倒头就睡的“猪猪”们就别跟着丫丫凑热闹啦 ， 除了容易长肉肉之外 ， 吃完夜宵如果不进行消化的 ， 各器官负担大大增加 ， 容易患上心脑血管等疾病！运动 ， 才是减肥、保持身材的关键！
3、“吃货”的自我修养 。 佟丽娅体重从未超过90斤！你敢相信这是三天两头喊着去吃宵夜的人？除了说到她练习舞蹈 ， 消耗掉多余脂肪外 ， 还要说到她作为一个合格“吃货”的自我修养 。 第1 ， 无论多么好吃爱吃的东西 ， 她从来没有一直不停地吃 ， 这点从她参加综艺美食环节的表现可以看出 。 第2 ， 她透漏自己吃东西非常慢 ， 细嚼慢咽 。 第3 ， 少吃多餐 。 “猪猪们”你是一个合格的吃货吗？享受美食 ， 获得快乐的基础上保持健康美丽不是更合格的吃货理念吗？暴饮暴食、毫无节制的不是叫吃货 ， 那叫饭Tong……
诚然 ， 拿明星的标准来对标平凡而普通的我们 ， 确实不太合理 。 但是 ， 既然我们选择了某个人作为偶像 ， 那么从他们身上汲取到正能量的东西才是“追星”的意义吧 。 和偶像一起变好 ， 才会和偶像更加靠近 。
说到底 ， 我们从偶像身上能学到的东西无非就两方面：内在和外在 。 内在的话 ， 你的偶像做过的一些善举 ， 或心性里美好的部分 ， 我们是不是也拥有同样的理念 。 外在就更简单了 ， 跟偶像学化妆、发型、服装搭配 ， 学习身材控制等 。
以佟丽娅为例 ， 她的化妆、发型、服装搭配 ， 照片上一目了然 ， 不必多讲 。 重点聊聊照片上看不到的身材管理 。 让大家跟佟丽娅一样去学习舞蹈是不太现实了 ， 工作生活本来就挺忙 ， 哪有心思抽专门的时间学习基本功要求高、花费高的舞蹈？不过有一种运动可以代替舞蹈 ， 那就是普拉提运动 。
普拉提运动是个有氧运动 。 因其动作简单、花费成本低、只需碎片时间、没有场地要求 ， 且效果全面 ， 是深受国内外明星推崇 。 普拉提运动不仅可以达到燃脂减肥、消除肚腩、修身塑形 ， 更有延缓衰老速度的功效 。 休息时间拉两下 ， 3个动作加上1根提拉器即可满足 。 分享3个简单的动作 ， 大家可以试试 。
动作1：站立提拉 。 要点：身体脊柱不要弯曲 ， 保持直立 。 动作：脚踩手拉 ， 手脚同时用力 ， 将提拉器提至胸口的位置 ， 放下 ， 继续重复 。 每天3组 ， 每组20次 。 这个动作有效锻炼手臂肌肉 ， 胳膊上有“蝴蝶翼”的宝贝们可适当增加次数 。 同时可以锻炼脊柱力量 ， 矫正身姿 。
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