孙俪|孙俪38岁似少女，看完一日三餐知道原因了，这么吃“想胖”都难当红女星

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人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：
在娱乐圈中，我们经常可以看到一些明星晒吃的，但是如果经常关注孙俪的朋友就知道，她晒得吃得有些不一样，基本上看不到肉，都是一些素食，另外还会晒一些她自己写的字。最近晒了她自己的一份晚餐，更是引得不少网友讨论。

最早知道孙俪的朋友，可能是通过《玉观音》当时她饰演海岩是剧中的女主角，还因此一角荣获金鹰奖，后来又出演了多部的电影、电视剧，也取得了不错的奖项，在《后宫·甄嬛传》中更是凭借甄嬛而人气飙升，还因此获第41届国际艾美奖最佳女主角提名。演了十几年的电影、电视剧，一直保持着一个食材，这也太难得了。

如今的孙俪更是两个孩子的妈妈，但是身材依旧保持得非常好，她38岁还似少女，有什么秘诀吗？这个最大的秘诀就是自律，看过她的一日三餐你就知道原因了，有很多网友表示，这么吃“想胖”都难。

当下正值春季，也是减肥的好时候，减肥首先就要管住嘴，可是如果减肥让你只吃照烧萝卜还有一杯茶你吃得下去吗？这是前两天孙俪晒的晚餐，说实话如果天天这么吃的话，确实是可以瘦的，但关键的是很多人做不到。
【孙俪|孙俪38岁似少女，看完一日三餐知道原因了，这么吃“想胖”都难】
其实孙俪的饮食原则是非常健康的，也符合减肥人士的需求，她有几个原则，大家可以看一下，想减肥的朋友可以学习一下。
原则一：多喝茶细心的朋友就应该看到了，她不管是下午茶，还是晚餐，或者是晒的其它饭菜，都会准备一杯茶，大家可以选择普洱茶或者是红茶这些。

喝茶不仅可以促进身体热量代谢消耗及脂肪氧化分解，也可以起到抑制食欲的效果。多酚类、儿茶素与咖啡因在许多科学研究中都已经证实，喝茶可以减少体重、降低血脂。所以想要减肥的话，不妨把高热量的奶茶换成茶水。
原则二：以粗粮为主少吃白米白面，多吃粗粮，这其中就包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，我们可以看到孙俪晒吃的，都是以杂粮为主，比如面饼都是用糙米做的，喝的奶茶也都是以紫米做的。

减肥要多吃粗粮，是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，它会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，还能促进食物残渣尽早排出体外，再者粗粮中的膳食纤维具有吸附作用，可延迟饭后葡萄糖吸收的速度。
原则三：多食蔬菜少油腻在她的饮食当中，我们很少看到油腻感，都是一些非常清淡的食材，比如她自己做的绿豆芽，还有吃的一些纳豆，这些都是脂肪含量特别低的，多吃蔬菜，也有利于减肥。

蔬菜中有大量的膳食纤维，它可以减少食物在腹中的停留时间，所以在一定程度上，也可以帮助减肥，保持身材。
要说最重要的原则，其实还是要做到自律，坚持一天两天很简单，但是要坚持一年两年，甚至更长的时间这就很难得了，看到孙俪吃的这些，真是“想胖”都难。