较真要点：正常人很难把自己憋到膀胱爆炸的 ， 不要太相信自己的意志力 。 除了小部分异常的情况 ， 比如醉酒或者憋尿时膀胱遭受了意外重击 ， 再或者本来就有病的膀胱 ， 比如结核等等 。
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「憋尿一时爽 ， 膀胱火葬场」
很多人都知道憋尿不好 ， 但总避免不了一些不得不憋的场合：考试、开会、第一次约会羞于开口……
于是 ， 难免有了这样的担心：
憋尿 ， 真能把膀胱憋爆炸吗？
其实 ， 正常人很难把自己憋到膀胱爆炸的 ， 不要太相信自己的意志力 。
除了小部分异常的情况 ， 比如醉酒或者憋尿时膀胱遭受了意外重击 ， 再或者本来就有病的膀胱 ， 比如结核等等 。
但也不是告诉大家憋尿没事想憋就憋 ， 因为经常憋尿真的还是有很多坏处 ， 比如可能造成有尿的时候尿不出来 ， 没多少尿的时候又老想尿 。
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图片来源：丁香医生设计团队
憋尿时 ， 膀胱因膨胀变薄
情急之下偶尔憋尿一回 ， 可能不会有特别严重的后果 ， 但经常憋尿是非常不好的习惯 ， 会让膀胱受损 。
排尿这个行为 ， 其实是一种非条件反射 ， 「水库（膀胱）」水满了 ， 报告大脑 ， 再根据外界的情况综合分析 ， 决定是开闸放水还是关门蓄水 。 看看排尿路径图：
肾产生尿液经过输尿管流向膀胱膀胱内的尿液积攒到一定量膀胱感受器发出信号中枢神经系统收到信号汇总到大脑皮层作出协调处理产生尿意如果条件允许 ， 发出排尿指令 。
而憋尿时 ， 膀胱就会像一个劲往里吹气的气球 。
内壁受到的压力越来越大 ， 膀胱壁会膨胀变薄 ， 虽然不至于像气球那样炸了 ， 但会失去「弹性」 ， 还会使周围「邻居」备受压力 。
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受到压力的不仅是被尿液撑大的膀胱壁 ， 上方的进水口 —— 输尿管口 ， 下方的闸门 —— 尿道括约肌 ， 都备受压力 。
如果憋久了、经常憋 ， 可能带来的伤害还有：
诱发感染 。 尿液滞留在膀胱过久 ， 就容易出现细菌滋生 ， 而粘膜因憋尿而扩张牵拉变薄 ， 抗菌能力下降 ， 感染的机会就会大大增多 。
影响肾功能 。 如果膀胱总是处在高压状态 ， 时间久了 ， 输尿管中尿液进入膀胱的阻力增大 ， 严重者「单向阀门」失灵 ， 还会导致尿液逆流回输尿管和肾盂 ， 会影响肾功能 ， 假若尿液中有细菌的话 ， 就可能引发肾盂肾炎 。
引发心脑血管意外 。 憋尿使膀胱充盈 ， 使得交感神经过于兴奋 ， 可能使血压升高、心跳加快 ， 对于有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的人来说 ， 可能诱发意外发生 。
排尿后晕厥 。 长时间憋尿后突然用力将尿排空 ， 会让腹内压骤然降低 ， 反射性引起血压下降 ， 让大脑暂时缺血 ， 可能诱发排尿性晕厥等意外 。
预感自己可能会憋尿的场合 ， 那就提前多准备 ， 比如事先少喝水、先去上个厕所 ， 即便不想去也去一趟啊！
最后提醒大家 ， 放水要及时 ， 没事别憋尿 ， 快去嘘嘘吧～
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图片来源：丁香医生设计团队
审核专家泌尿外科主任医师、重庆医科大学附属第二医院副教授 梁培禾
内容策划范范
【憋尿|憋尿，真能把膀胱憋爆炸吗？】栏目负责人Eric
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