杨丞琳|杨丞琳从110斤瘦到90斤，美成“少女”，坦言这5个小技巧有大效果明星

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导语：现在人都追求好身材，尤其天气越来越热，再不减肥就要露肉了，明星也不例外，许多明星都有着丰富的减肥经验，就比如今天要给大家分享的这位女神——杨丞琳从110斤瘦到90斤，美成“少女” ，坦言这5个小技巧有大效果！

杨丞琳大家都不陌生吧，可以说是许多90后、95后的童年女神之一了，但是她却一直保持着好状态，不仅颜值一如当年，身材也是非常好，但其实，她刚刚出道的时候也是有点胖胖的，那么她是怎样瘦下来的呢？

女明星在保持身材方面都非常拼，她也不例外，在决定减肥以后，她就很快的从110斤瘦到了90斤，并且越来越有少女感了，真真是美出新高度了，瘦身成功后，她也分享了很多简单却有效果的小经验，总结来说就是以下几点：
1、多喝水
在减肥时一定要多喝水，不能让身体缺水，因为水分会加速体内的新陈代谢，排除体内的垃圾，使血液循环更好，也有助于提高基础代谢，加快燃脂的速度。

2、运动前喝绿茶或者黑咖啡
减肥时也是少不了要多做运动的，所以在运动前适当喝一些绿茶或者黑咖啡也是很有帮助的，有助于提高运动燃脂的效率，从而让运动消耗掉的热量翻倍。

3、走路幅度大
除了专门的运动外，生活中我们可以养成尽量多走路的习惯，低楼层的能走楼梯就别坐电梯了，并且在走路时加大幅度，手臂保持90度摆动快步走。

4、运动时听劲爆的音乐
在运动时我们可以听音乐，尤其是听一些节奏快，比较劲爆的音乐更好，有助于刺激大脑，是身体保持兴奋，更不容易感到累，从而让运动更持久。
【杨丞琳|杨丞琳从110斤瘦到90斤，美成“少女”，坦言这5个小技巧有大效果】
5、多尝试几种运动
杨丞琳在减肥时非常喜欢的运动就是跳舞，跳舞是一种减肥、健身、塑形、培养气质效果都不错的运动，我们也可以多尝试几种运动来减脂，跑步、打球、游泳、瑜伽、普拉提都可以尝试。

结语：想要拥有完美的身材，没有付出是无法达到的，即使是明星也是如此，好身材从来不会轻易获得，只要有付出就会有收获，养成运动的好习惯，希望大家都能遇见更好的自己哦！

杨丞琳|杨丞琳从110斤瘦到90斤，美成“少女”，坦言这5个小技巧有大效果

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