蝴蝶|MAMAMOO颂乐大露“蝴蝶骨”！鲜明性感背肌连女生都忍不住偷看！
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韩国实力派偶像MAMAMOO拥有坚强的歌舞实力、超强的现场表演的舞台渲染力、率真不做作的个性 ， 深受大批粉丝喜爱 ， 每次推出新曲就稳坐音源榜冠军 。 其中 ， 队长颂乐不仅是队内的美貌担当、主唱 ， 更是身材担当 。 颂乐的好身材一直是粉丝间热议的话题 ， 去年年末她开通个人IG帐号后 ， 也经常上传日常辣照 ， 与粉丝们分享 ， 近日她在IG上贴出自己的日常美照 ， 照片中 ， 她身穿黑色造型上衣 ， 搭配牛仔裤 ， 性感又俐落的造型吸引了众人的目光 。
在颂乐新上传的美照中 ， 她以性感黑色高领造型上衣 ， 搭配高腰牛仔裤、Dior低跟鞋入镜 ， 该上衣胸口、背部的挖空剪裁 ， 大方露出事业线、无瑕美背 ， 而最令人惊艳的是那鲜明的背肌线条、蝴蝶骨 ， 更是让人赞叹颂乐的好身材 。
颂乐一直以来都不吝啬展现自己的健美好身材 ， 之前她也曾多次在自己经营的YouTube频道上分享自己大跳性感热舞的影片 ， 影片中 ， 颂乐身穿低胸背心、热裤 ， 完美展现出紧实有致的事业线、马甲线 ， 好身材连女生都会不自觉多看几眼 。
另外 ， 颂乐也曾在YouTube频道分享自己的瘦身秘诀 ， 包括三日紧急瘦身菜单、TABATA运动、练钢管舞 。 前阵子 ， 颂乐上传了自己的4分钟TABATA运动影片 ， 并表示这项运动看起来很简单 ， 但是做起来很费力 ， 短短4分钟就让人满头大汗 ， 在减肥的同时也能雕塑出紧实的身材 ， 是她平常就很喜欢做的有氧运动 。
【蝴蝶|MAMAMOO颂乐大露“蝴蝶骨”！鲜明性感背肌连女生都忍不住偷看！】
除此之外 ， 颂乐自前年就开始学习钢管舞 ， 并维持至今 ， 她也曾公开表演过 ， YouTube频道上也有相关练习影片 。 近年来 ， 钢管舞越来越盛行 ， 不少女明星都会透过练钢管舞来瘦身 ， 不仅需要大量的肌力、耐力 ， 还可以透过扭腰、下蹲的动作强化下半身曲线 ， 就连健身教练都说 ， 跳钢管舞所消耗的热量是一般运动的10到20倍 ， 还能增加心肺功能 。
菜单方面 ， 颂乐在紧急瘦身期间会以少量多餐的进食方式 ， 早餐吃半颗苹果、地瓜一份、豆浆 ， 午餐则分两次吃 ， 第一餐是半碗糙米饭、鸡胸肉、15颗葡萄；第二餐是鸡胸肉还有柿子一颗 ， 晚餐则是两颗鸡蛋、一颗柿子 ， 并搭配大量练舞 ， 成功在3日里瘦了1.5公斤 ， 但减肥效果因人而异 ， 还是要考虑自己的身体状况来进行 。
另外 ， 颂乐也曾在综艺节目上分享 ， 自己会以鸡蛋紫菜卷 ， 搭配年糕、水果作为一餐 ， 以摄取蛋白质、纤维质、维生素替代淀粉的饮食方式 ， 减少热量吸收 ， 达到减肥效果 。
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