来源：中国青年报
【上学|报告称青少年睡眠不足现象日趋严重 95.5%小学生、90.8%初中生和84.1%高中生睡眠时长未达标】本报北京3月2日电（中青报·中青网采访人员 邱晨辉）采访人员今天从中国科学院心理研究所获悉 ， 由该所调查并编写、社会科学文献出版社出版的心理健康蓝皮书《中国国民心理健康报告（2019-2020）》近日发布 。 其中的“2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在10余年间的演变趋势发现 ， 青少年的抑郁检出率保持平稳 ， 睡眠不足现象日趋严重：95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标 。
蓝皮书副主编、中科院心理研究所教授陈祉妍说 ， 青少年睡眠不足主要有两方面体现：一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点 。 2009年 ， 有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上 ， 2020年这一比例只有46.4%；2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时 ， 比2009年减少0.3小时 。
分学段分析显示 ， 有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时 ， 平均为8.7小时；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时 ， 平均为7.6小时；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时 ， 平均为7.2小时 。
二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降趋势 ， 周末补觉的现象呈现学段分化 。 相比10余年前 ， 2020年各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势 ， 小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟 ， 高一、高二减少10至20分钟；小学生周末平均睡眠时长减少约12至25.2分钟 ， 初一、初二年级减少约20分钟 ， 初三及高中阶段减少40.2至51.3分钟 。
陈祉妍说 ， 与10余年前相比 ， 青少年的心理健康状况稳中有降 。 抑郁的检出率基本保持平稳 ， 轻度抑郁的检出率略有升高 。 但有自杀意念的青少年比例 ， 2020年比2009年高出6.2个百分点 ， 尤其是女生 ， 高出2009年10.4个百分点 。
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