封面新闻采访人员 宁芝
当前 , 我国新冠疫苗接种工作正在稳步有序推进 。 接种新冠疫苗后要注意什么?近期 , 四川大学华西医院唐向东教授团队在国际学术期刊(Sleep Breath)发表了题为“Advice for COVID-19 vaccination: get some sleep”的述评 。
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四川大学华西医院唐向东教授
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睡眠是否会影响到疫苗保护作用?哪些人群要重点关注?如何保障有效睡眠?研究团队围绕这些问题给出答案 。
该项研究称 , 充足和必要的睡眠时间是维持机体正常免疫能力的重要组成 , 同时 , 如果疫苗接种后的睡眠不足可能显著降低疫苗免疫保护效果 。 德国Jan Born是研究睡眠记忆功能的国际学术领域的顶级专家之一 , 早在2011年 , 他的课题组通过针对甲型肝炎疫苗的实验研究发现 , 在3次疫苗接种当晚的睡眠剥夺组 , 1年后血液中疫苗免疫反应产生的特异性T细胞及抗体只有正常睡眠组的50%左右 。 这项研究直接表明 , 在疫苗接种当晚 , 充足睡眠对疫苗产生的长期免疫记忆反应有非常显著的作用 。
该研究强调 , 充足睡眠在增强新冠疫苗免疫保护性中具有不可或缺的作用 。
为让更积极的睡眠策略确保更好的疫苗保护作用 , 从而更有效阻止新冠肺炎的全球传播 , 该研究团队指出 , 在新冠免疫接种当天 , 诸如需要上夜班的医护人员等许多特殊群体 , 当晚不能睡眠或不能有足够睡眠时间 , 可能需要考虑另外择期注射 。
该研究提示 , 涉及轮班的工作 , 例如医护人员、夜班司机和警察会不可避免地导致急性睡眠剥夺 , 当地卫生部门应建议这类人员避免在轮班当天接种新冠疫苗 , 以减少对疫苗保护性的影响 。
研究同时还强调 , 住院病人的睡眠常受到医疗环境、医疗活动的影响 , 应当尽量避免在住院期间接种 。 当前环境下 , 许多阻塞性睡眠呼吸暂停的患者接受远程治疗和非接触式睡眠指导 , 亦可确保疫苗接种前后的有效睡眠保障 。
【四川大学华西医院|华西医院唐向东教授团队:新冠疫苗接种当晚尤其需要充足睡眠】此外 , 确保周围环境的安静 , 睡前避免强光照射 , 少喝酒、少喝咖啡因饮料或少吃大餐 , 对建立规律睡眠周期亦大有帮助 。
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