高血压已经成为了致死率和致残率最高的疾病之一 ， 特别是在中国 。 根据最新的调查 ， 2017年到2020年 ， 中国18岁以上的居民的高血压发病率达到了32.7％！也就意味着每3个人中 ， 就有一个是高血压患者 。
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【一】为什么高血压在中国的患病率这么高？
高血压在中国的患病率持续发展增高 ， 有以下几个理由：
高钠 ， 低钾食品
据调查 ， 2020年中国18岁以上居民每天平均烹饪食物所用到的盐量为10.5g ， 比《健康指南》推荐的钠盐的吸收量高出75.0% 。 而且中国人对钠敏感 ， 不易吸收代谢 ， 钠在人体中蓄积 ， 就易引发高血压 。
肥胖和超重
据调查中国成人超重和高血压及高血压等并发症的关系 ， 调查结果显示 ， 超重和肥胖者的高血压患病率是体重正常人群的一倍 ， 这说明超重和肥胖与高血压的患病率关系显著 。
过度饮酒
根据世界卫生组织的研究表明 ， 减少饮酒量可以改善人体心脑血管的健康 ， 减少心脑血管疾病的发病风险 。 但是 ， 中国人酒文化盛行 ， 因此高血压的发病率会变高 。
【高血压|为什么高血压在中国患病率这么高？到底是怎么回事？需了解】其他因素
除以上高血压发病的危险因素外 ， 还包括年龄 ， 高血压家族史 ， 体力不足 ， 糖尿病 ， 血脂异常等危险因素 ， 都有可能引起高血压 。
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【二】高血压的发病原因是什么？
高血压的病因不明 ， 而且根据类型的不同 ， 高血压的病因也大不相同 ， 但总体上高血压与以下因素有关 。
遗传因素
约60％的高血压患者有高血压家族经历 ， 父母高血压 ， 孩子将有46％的概率发病 。 同时 ， 除了高血压本身可遗传 ， 由高血压导致的肥胖等其他的并发症也是遗传性的 。 另外 ， 随着年龄的增长 ， 高血压的风险也在增加 。
不健康饮食
食盐多的人明显比食盐少的患者更容易患高血压 。 这里所说的钠盐不仅指食盐 ， 还含有酱油 ， 酱菜、鸡精等 。 盐的摄入会直接导致血压升高 ， 而高油 ， 高脂 ， 高糖则会间接使血压升高 。
久坐不动
长期久坐 ， 运动不足 ， 身体就会渐渐发生问题 ， 其中就包括高血压 。
精神因素
现代社会生活节奏快 ， 工作压力大 ， 很多人长期处于高强度的精神压力之中 ， 这也是引发高血压症的主要危险因素之一 。 根据研究表明 ， 长期处于高压环境下的人群患高血压的风险是普通人的1.18-1.55倍 。 这里所说的压力有担心 ， 担心 ， 压力 ， 愤怒 ， 恐慌 ， 恐惧等各种消极情绪 。 有这种因素的人要注意调整自己的情绪 ， 选择适合自己的方法适当的减压 ， 可以使血压得到一定的改善 。
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