何妍|“冻龄”原来是骗人的？去掉美颜的赵雅芝刘嘉玲，终究逃不过岁月阳光之下|傅慎行

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有人说，岁月对美人总是格外眷顾。但实际上，无论年轻时多么风华绝代，也终究难以规避衰老的自然规律。

荧幕上的很多女明星总是以女神形象示人，即使年龄渐长，也丝毫未见岁月痕迹。不少网友都调侃道， “她们好像都吃了防腐剂” 。

其中，赵雅芝和刘嘉玲两位都是极具代表性的“冻龄”美人。
“冻龄”原来是骗人的？上世纪八九十年代，赵雅芝饰演的冯程程和白娘子，成了当时无数人心目中的白月光，《上海滩》和《新白娘子传奇》这两部剧也成为后人难以逾越的经典之作。

如今二十多年过去，因参加综艺再次出现在荧幕上的赵雅芝却仍然光彩如故、颜值在线。
除了赵雅芝，刘嘉玲也是上世纪八十年代的当红偶像，直到现在依旧是众多影迷心中的女神。随着时光流逝，刘嘉玲更多了几分成熟女性的韵味，不仅颜值和身材一如昔日，身上还有一种独特气场令人折服。

然而，当两位女神街拍的照片流到网上，引起网上一片哗然。 “冻龄”原来是骗人的，去掉美颜的赵雅芝和刘嘉玲，终究逃不过岁月。赵雅芝脸色暗黄，笑起来一脸褶子，脸上甚至还有斑。刘嘉玲则显得面色憔悴，脸上也有了皱纹。

【何妍|“冻龄”原来是骗人的？去掉美颜的赵雅芝刘嘉玲，终究逃不过岁月】每个人都会变老，这是一种不可逆转的自然规律。明星也会老，但他们往往比素人更注重保养；姣好的样貌和苗条的身材背后，总藏着异于常人的付出。

“冻龄”也有秘诀，虽然无法完全抗衡岁月，但也可以减缓衰老、让自己更加年轻化。
“冻龄”有何秘诀？一、健康的生活习惯
健康的生活习惯主要体现在优质的睡眠、均衡的饮食及适当的运动三方面。
健康的睡眠时间为每日8小时，可以根据自身情况适当调整，但要规定好睡眠时长，每天按时起床、睡觉，不要熬夜、避免失眠。

在日常饮食中要减少加速衰老的高甜高油脂高盐食物的摄入，多吃高植物蛋白食品和水果，餐食应荤素搭配、营养均衡。
每周要进行适当的有氧运动，保持身体和精神的良好状态，实现身材管理。

二、积极乐观的心态
人生不如意之事十有八九，很多未知变数都难以预料，但可以决定自己的态度。
生活中应怀有积极乐观的心态，遇事勇敢应对、解决，学会调整和宣泄负面情绪。日常感到压力时，还可以通过冥想、健身等方式排解。

三、经常锻炼的大脑
想要预防大脑的衰老，就要通过接触新事物、学习新知识来改变大脑的可塑性，也就是创建新的神经元网络的能力。一般来说，神经元的连接越多越复杂，大脑的网络结构就会越强健从，从而更能预防衰老。

工作和生活中可学的事物很多，经常找一些自己需要或爱好的领域多学习多动脑，在获取新技能的同时还能锻炼大脑。
总结无论是明星还是普通人，都无法避免衰老的规律，首先要在心理上接受这个事实，然后可以从生活习惯、心态调节、大脑锻炼等方面入手保持身心的年轻态。
即使有一天容颜老去，也要记得做个可爱的老头老太太。
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