陈志朋|陈志朋，你怎么瘦成这样了？！
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那英领衔的《浪姐2》正在热播 ， 而这边《追光吧哥哥》也不甘示弱 ， 收视率和网络热度一期比一期高涨！
除了热度与日俱增之外 ， 哥哥们在节目中的蜕变也让网友印象深刻 ， 其中 ， 变化最大的就是陈志朋了！
记得节目刚开播那会 ， 朋哥的一个wink火上热搜 ， 着实把包括金星在内的吃瓜群众们给油腻了一把！
节目组给陈志朋发出邀约时 ， 本以为就是来飙歌的 ， 一开始还没太注重身材管理 ， 然而随着节目的深入 ， 他越发意识到身材和形象真的太重要了！
当时他在舞台上热舞 ， 不经意间露出了鼓鼓的啤酒肚 ， 画风尴尬~
其实我们也不能对陈志朋过于苛刻 ， 毕竟到今年五月他就满50岁了 ， 50岁的男人能躲过发福变胖的实在凤毛麟角！
况且在他在过去几年间 ， 还有过“放飞自我、管别人怎么说”的经历 ， 当时给人一种自我放弃治疗的感觉！
然而这次参加《追光吧哥哥》 ， 他可谓迎来了人生的第二春 ， 不仅人气爆棚 ， 他在节目组还完成了这些年都没完成的艰巨任务：减肥！
近日 ， 网友们惊讶地发现 ， 陈志朋在最新一期中的样子跟在第一期时简直像换了一个人 ， 肉眼可见的瘦了！
网友们甚至还形容 ， 50岁的陈志朋瘦成了小鲜肉 ， 不算过分吧！
近日他还在朋友圈晒出了自己的瘦身成果 ， 苗条身材才有的A4腰 ， 把粉丝们羡慕坏了！
不得不说 ， 《追光吧哥哥》已经成了名副其实的减肥瘦身训练营 ， 高强度的训练让他们在唱唱跳跳中 ， 不知不觉就燃烧了大量脂肪！
而陈志朋为了快速瘦身 ， 他在饮食上也对自己非常严格 ， 之前晒出的减肥菜单就透露 ， 他每天只吃蔬菜、鸡蛋、水果和少量主食 ， 高热量食物几乎不碰！
高强度训练 + 严格饮食 ， 让陈志朋在50岁的时候活脱脱帅成小鲜肉 ， 这样的剧情估计只存在于偶像剧吧！
你敢信 ， 这是50岁的陈志朋？
分明像35岁有型男啊....
不得不说 ， 男人变油腻首先就是从放弃身材开始的 ， 人一胖五官和脸型就会跟着改变 ， 不管你曾经的颜值有多高 ， 一旦肿两圈就注定形象崩塌！
【陈志朋|陈志朋，你怎么瘦成这样了？！】所以 ， 我们从年轻时就要坚持身材管理 ， 运动是最好的保养品 ， 说的一点都没错！
下面我们就跟着肌肉网红一起来get暴汗Tabata燃脂教程！
共六个动作 ， 每个动作20秒 ， 间隔10秒 ， 连着做完为一组 ， 每次练完器械后可以做2~3组 ， 让脂肪无处可藏！
开合跳
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臀桥▼
俯卧撑▼
高抬腿▼
徒手深蹲▼
登山者▼
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