前男友拒绝复合，我该放弃吗？
“行动不止 ， 心便不死 。 ”
这个问题和到底吃多少才算饱 ， 熬夜到什么时候才睡觉 ， 是一个道理 ， 受不了了自然就撑不下去了 。
换到挽回里面来 ， 也是同样的道理 ， 到底什么时候才死心呢？——看不到一丝希望的时候 。
我接触的大部分小伙伴 ， 都会在“为了挽回我已经付出了很多很多”“我到底还要怎么办”这样的心态中循环 。 一直把注意力放在“我真的已经很努力了”上面 ， 不断的吸收挽回带来的负能量 。
当你不断的问自己到底什么时候才死心 ， 什么时候放过自己也放过对方的时候 ， 往往有两种常见的情况：第一 ， 你太累了 ， 无数次的碰壁让你难以坚持；第二 ， 你看到别人轻轻松松的就能成功 ， 你也想看看有没有捷径 。
作为一名合格的咨询师 ， 我必须告诉你们 ， 我没有办法替你们做任何决定 ， 就像有个得了绝症的患者问医生 ， 能不能救救他 ， 我劝他放弃治疗是一个道理 。
所以 ， 每次当你们问我：“我要死心吗？”
我只会回答你们：“看你自己放不放得下 。 ”
心理学上有一个很有名的“白熊效应” ， 越是让你不要想一只白色的小熊 ， 你的大脑越是会不自觉的想起熊的样子 ， 原因就是当你试图压制自己的思维时 ， 你就必须去观察它 ， 观察的过程中 ， 就会反复的想起它 。
就像很多来找我挽回的时 ， 一边跟我说我要放弃了 ， 一边又每天去看前任的动态 ， 观察他是不是另有所爱 ， 观察他过得好不好 ， 每一次你的“自我放弃”都变成了“不断强化” 。
与其在犹豫中来回挣扎 ， 不如直视你的内心 。
一、为什么你越挽回越想放弃？ 一个有目标的人 ， 走在路上的时候根本没有功夫左顾右盼 ， 甚至怀疑自己行走的意图 。 那为什么挽回路上的人总是摇摆不定 ， 甚至是越挽回越想放弃呢？
① 因为挽回本身就是矛盾的 。 当你们决定挽回的这一刻 ， 你和他就站在了相反的立场 ， 你想回到从前 ， 他想逃离从前 ， 你们两就好像扯着一条皮筋 ， 你不管怎么样拼命的挣扎 ， 只要对方一松手 ， 你必然会受到伤害 。
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② 挽回靠的不是不甘心和舍不得 ， 靠的是你坚定的爱 。 我见过很多来访者跟我说着长篇大论 ， 说自己离开对方就活不下去了 ， 但是对方只要传递出冷漠和绝情的态度 ， 她们就会开始动摇 ， 不停的问我：“到底还有没有希望”“他是不是真的不爱我了？”亲爱的 ， 你和过去没有任何的变化 ， 你们的问题也没有得到解决 ， 你拿什么让他重新爱上你呢？希望是把握在你自己手里的啊 。
③ 挽回是持久战 ， 是需要时间的 。 你们总喜欢问我：“老师 ， 我发了很多消息啊 ， 老师我还去找他了 ， 他怎么就是不同意复合啊？” ， 你们可以回忆一下 ， 当初他追你的时候 ， 是不是从聊天到见面到表白到确定关系 ， 说不定你中间还拒绝了好几次 ， 所以啊 ， 挽回也是一个道理啊 ， 他也需要慢慢考验你 ， 他的心态变化也是有过程的 。 但是往往很多人 ， 拖得时间越久 ， 挽回的信念就越低 。
④ 没有人能在一开始挽回的时候就能找到科学的方法 。 “挽回必看的100个小技巧”“学会这三招 ， 再狠心的前任都会主动复合”这样的文章你们肯定不陌生 ， 你们跟着盲目的学习自我提升、断联、写信 ， 发现没有效果后 ， 又开始怀疑对方是不是有新欢了？是不是真的死心了？你一直在挽回路上撞南墙 ， 备受煎熬却毫无成效 。
“我要不要放弃算了” ， 这句话在我看来 ， 并不是挽回的绝望 ， 而是你根本没有找到可行的方法和正确的目标 。
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