衰老|女性想要延缓衰老？不妨多吃这3种食物，滋养肌肤，美容养颜
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生活中 ， 谁都不愿意衰老 ， 特别是女性 ， 特别注重抗衰老这件事 。 其实 ， 女性想要永葆青春 ， 延缓衰老 ， 从我们日常的饮食中就能做到 。 这3种食物不仅可以减缓细胞衰老 ， 还能滋养肌肤 ， 美容养颜 ， 不愿衰老的女性可以多吃 。
1.羊角蜜
羊角蜜是我们生活中常见的甜瓜中的一个品种 ， 属于水果的一种 。 羊角蜜不仅吃起来鲜嫩香甜 ， 美味爽口 ， 而且还有很高的营养价值和很多实用性功效 。 夏季适量地吃一些羊角蜜 ， 可以清热解毒、消肿除烦 ， 具有很好的解暑功效 。 而且 ， 羊角蜜中含有多种维生素和大量的胡萝卜素 ， 可以很好地促进肠道蠕动 ， 加速体内毒素和垃圾排出的同时 ， 能够帮助改善皮肤状态 。 特别是羊角蜜还含有大量的水分 ， 可以帮助细胞及时补充水分 ， 使细胞保持活性 ， 从而改善皮肤粗糙的问题 。 经常食用 ， 可以使皮肤更加嫩滑有弹性 。 但是羊角蜜属于凉性水果 ， 吃太多可能会引起肠胃受凉等症状 。
2.水晶冰菜
水晶冰菜也被称之为“冰草” ， 是一种营养价值极高的蔬菜 。 它的外形与茼蒿有几分相似 ， 但是却浑身附满了“冰珠子” ， 摸上去冰冰凉凉的 。 冰菜口感很丰富 ， 不仅有点咸咸的味道 ， 而且吃起来软绵绵的 ， 还带有一点冰爽的感觉 ， 很美味也很独特 ， 非常适合夏日解暑 。 除了口感丰富且独特之外 ， 冰菜的营养价值也很高 。 冰菜中含有大量的氨基酸 ， 可以有效减缓脑细胞衰老的速度 ， 同时还可以强化脑细胞的功能 ， 起到健脑益智、提高记忆力和活跃思维的作用 。
3.龙须菜
龙须菜又叫海菜 ， 是一种可食性的海藻类植物 。 龙须菜的营养价值很高 ， 而且含丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等营养元素 ， 龙须菜还因不含脂肪 ， 而获得了山珍“瘦物”的美称 。 除此之外 ， 龙须菜还含有丰富的膳食纤维和天然多糖 ， 天然多糖可以提高人体免疫细胞的活性 ， 促进免疫细胞的增殖 ， 从而提高人体免疫功能 ， 有效减少病毒对人体细胞伤害的同时 ， 还可以起到抗病毒和抗辐射的作用 。 而膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助身体排毒 ， 对减肥瘦身有一定的功效 。 另外 ， 龙须菜中含有一种特殊的胶原蛋白 ， 可以增加皮肤的弹性及紧致度 ， 同时锁住水分 ， 减少皱纹的产生 ， 达到美容养颜的功效 。
对女性来说 ， 衰老虽然是正常的生理现象 ， 但是我们可以通过饮食及运动等来减缓衰老的速度 。 女性要是不想过早地进入衰老期 ， 可以经常食用上面这3种食物 ， 不仅可以减缓细胞衰老 ， 还能滋养肌肤 ， 美容养颜！
【衰老|女性想要延缓衰老？不妨多吃这3种食物，滋养肌肤，美容养颜】【本文由“千金芳”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者叶小葵 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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