毛不易|从160斤到124斤，毛不易公开懒人减肥法，其实人人都能做到
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很多人都觉得明星减肥如此简单 ， 而作为普通人的我们却比却比登天还难 ， 好像昨天还挺着大肚子进了医院 ， 今天就恢复了生产之前的身材 ， 有点不可思议 。
其实明星减肥并不容易 ， 大家只看到他们的成果 ， 并没有看到他们付出的努力 ， 任何一个人都是平常人 ， 都是要通过锻炼加饮食达到减肥的效果 ， 甚至有时候也会采取一些极端、有损健康的方式 。
不过 ， 他们与我们最大的不同之处就是 ， 明星靠脸蛋和身材吃饭 ， 当然这句话并不适用任何人 ， 但是有一副好的皮囊在职场中必定是为自己添砖加瓦的 ， 有时候也是一块敲门砖 ， 因此明星都有自己一套独特的瘦身方式 。
02歌手毛不易曾经说：“如果自己能瘦下来 ， 那么这个世界上就没有胖子了” 。
胖胖的毛老师非常可爱 ， 出道前的他只不过是一名护工 ， 后来凭借《明日之子》冠军进军娱乐圈 ， 一路走来并不是靠脸吃饭 。
他超凡的才华和治愈人心的嗓音圈粉无数 ， 粉丝对他的外形从来都是比较宽容 ， 因为爱吃 ， 毛不易也一度朝着横向发展 ， 本来1米8几的大高个也被淹没了 。
但是艺人毕竟是活在聚光灯底下的人 ， 对于毛不易来说 ， 上镜就成为他最大的烦恼 ， 如果还像以前那样的形象会给观众带来不舒服的感觉 ， 就连自己的都没办法接受 。
于是 ， 毛不易开始下决定减肥 ， 两个月的时间从160斤瘦到124斤 ， 瘦下来的毛老师简直判若两人 ， 脱胎换骨 。
【毛不易|从160斤到124斤，毛不易公开懒人减肥法，其实人人都能做到】减肥真的堪比整容 ， 再上镜的他从原来的小肉脸直接变成了锥子脸 ， 再看那棱角初现的侧颜更是帅气无比 ， 最重要的是曾经的身高成谜总算让人相信他优越的身高 ， 看看这修长的腿 ， 整体颜值翻了好几倍 。
成功瘦身的毛不易自然免不了被人询问减肥方法 ， 不爱运动的他坦言自己的减肥方法非常适合懒人 ， 就是“饿” ， 一天只吃两顿饭 ， 有时候甚至会两天不吃饭 ， 果然三分练七分吃 ， 减肥还是要管住嘴 ， 其实人人都能做到 。
但是 ， 减肥还是要看总体热量 ， 节食决不可长时间实行 ， 前期在体内必须储存足够的能量来让自己消耗 ， 但是绝不能长时间节食 ， 要不然新陈代谢能力变低 ， 造成的危害会非常大 。
第一 ， 如果缺少葡萄糖会导致身体肌肉群削弱；第二 ， 缺少脂肪 ， 严重会影响备孕；第三 ， 缺少蛋白质会使免疫力变低……
还有很多因素都会影响身体健康 ， 因此减肥还是要合理搭配饮食 ， 碳水、维生素和蛋白质缺一不可 ， 更重要的还是要戒掉油炸食品、碳酸饮料和各种零食 ， 只有抵挡住诱惑 ， 管住自己的嘴 ， 相信所有人都可以跟毛不易一样瘦下来的 。
对此 ， 你怎么看？
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