睡前这个习惯，让皮肤“越睡越好”！补足营养无惧衰老，比同龄人显年轻~
一个人的皮肤好不好，看他的睡眠就够了！
熬夜、睡眠不好的人，往往皮肤更差。年轻时皮肤更爱出油、长痘痘，但随着年龄的增长，皮肤缺水松弛、暗黄、皱纹、色斑都会慢慢显现，尽显老态！这在很大程度上是因为睡眠不足，胶原蛋白的流失越来越快了！
胶原蛋白对于皮肤，就像鱼儿离不开水。它在人体皮肤中占据了70%左右，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分，让皮肤饱满通透。
【睡前这个习惯，让皮肤“越睡越好”！补足营养无惧衰老，比同龄人显年轻~】
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为了防止皮肤下垂，我们的皮肤每天都会进行修复，特别是睡眠期间，生成新的胶原蛋白，但如果睡不好或是营养不够，不仅会减少胶原蛋白生成，还会加剧皱纹产生和皮肤下垂。
不过一旦过了25岁左右，即使睡眠再充足，我们的胶原蛋白也每天流失大于产出，而且年纪越大，每天流失越多。有研究发现：皮肤中胶原蛋白流失是女人变老的根本因素！
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皮肤中胶原蛋白减少，渐渐地会造成皮肤外观“塌方”，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生，让人又老又丑！
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有了皱纹的女人，即使年轻的时候再漂亮也没有用……如果不注意日常的保养，又缺乏运动、饮食不节制，胶原蛋白流失可能会变得更加严重，不仅容易长皱纹，还会有毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题。
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胶原蛋白随着年龄的增长流失的速度越来越快，所以要想增加皮肤中的胶原蛋白含量，需要额外补充！而且越早补充越好！
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【来源：BTV养生堂】
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